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衰老是我们永远无法回避的话题 ， 人类变老的一种自然生理现象 ， 衰老之后主要呈现的就是生理功能的下降 。 而随着年龄越来越大 ， 人的身体也在发生着不同的变化 ， 比如说器官功能的一些减弱 ， 体重的减轻 ， 皮肤不再变的光泽 ， 以及身上脂肪含量的减少 。
而对于很多女性来说 ， 如何能够预防衰老是所有人一直以来最大的梦想 。 如果女性朋友有以下几种症状 ， 将会加速衰老 。 首先来说 ， 就是如果女姓喝水少将会加速衰老 ， 因为水能够帮助我们身体输送养分 ， 还能够对细胞有所复原 ， 而如果喝水少的女性将会出现皮肤干燥 ， 让人看起来与自身年龄不相符 ， 所以平时要多喝水 ， 甚至要多吃一些瓜果之类的食物 。
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第二就是不好好吃饭过度减肥 ， 很多女性朋友为了保持自己的身材 ， 总会在饮食上挑挑拣拣 ， 这会让自己身体内的脂肪得到下降 。 但是 ， 身体内所需要的脂肪过少 ， 就会导致此体内激素混乱 ， 甚至还会对女性的生理期造成一定的影响 ， 所以对于很多女性来说 ， 减肥是可以的 ， 但是过度的减肥 ， 依靠不吃饭来减肥 ， 还会让身体吸收不到很多的营养 ， 对体内的各项器官也并没有好处 ， 而反而将会出现衰老加速的状态 ， 而一日三餐还是按时吃是比较好 ， 这样不仅可以吸收体内的营养 ， 还可以增强身体自身的免疫力 。
第3种是就是不要熬夜 ， 不管自身工作多么繁忙 ， 到了休息的时间就一定要赶紧卧床休息 ， 同时还要保持心情的愉悦 ， 没事的时候还可以经常的锻炼一下身体 。 当然作为女性朋友来说 ， 在饮食上一定要少吃一些辛辣的食物 ， 还有一些生冷的海鲜 。
特别提醒一下 ， 最后一点很多女性朋友在生活当中非常的爱洗头 ， 有时候洗头频率非常的高 ， 而这样的话会往往让头皮受到外部的刺激 ， 时间长了就会让自己的头发变得非常干燥 ， 甚至还会出现脱发、头皮屑增多等情况 ， 当然 ， 这样的情况要一分为二的来看 ， 如果自身的头发是油性发质 ， 那是天天要洗的 ， 但是洗的力度一定要轻柔 ， 不可以直接过度的用力去抓挠头皮 ， 这样会损害到头发的发根 。
当然作为女性朋友来说 ， 要想保持容颜年轻 ， 看上去不那么显老 ， 就要多从饮食上多下功夫 ， 平时可以多吃蔬菜瓜果等一些杂粮食品 。 尽量少吃一些油炸的食物 ， 当然最重要的还是要保持心情的愉快 ， 还有良好的作息时间规律就行了 。
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