有觉睡眠|首期战报！人均入睡时间缩短34%！有觉睡眠改善训练营绝不是空了吹！
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源于世界上公认的非药物治疗失眠最好用的方法 ， CBTI
它来了
7月1日～7月15日 ， 首期有觉睡眠改善训练营 ， 在线上火热开营 。 本次活动由盛安莱宝提供服务支持 ， 共同推出“科学作息”的睡眠健康之旅 。
当来自五湖四海的友友们碰撞在一起 ， 睡眠质量改善如何 ， 又参与到了什么令人不一样的训练？让我们对这14天一探究竟 。
PART01
你会不会忽然地出现
本期睡眠改善训练营 ， 我们从800多名友友中选出7名参加 。 （其中2名是曾参与过相关睡眠训练选择复营的友友）
第一天UP主们从五湖四海而来 ， 开营前就与我们的小助手电话联系了睡眠质量评估 ， 陆续完成了系统操作指导和营前睡眠量表的统计 。
根据每个人的不同情况 ， 7名友友获得了定制的睡眠改善计划 。
在开营仪式上 ， 通过介绍活动和打卡流程指导环节 ， 大家迅速熟悉了起来 。 大家打卡的内容可谓颇具新意 。 比如@K.K（友友化名）分享了了自己早起时坚持的先喝一杯温水和10分钟早操习惯
随后 ， 友友们开始了睡眠小技巧的正式学习 。 根据大家近期的睡眠情况规划 ， 大部分友友都执行得非常不错 。
有效配合有效改善！
睡眠改善训练营正式开营！
PART02
是你让我把梦做到最巅峰
每一期睡眠改善训练营都有专业的管理团队 ， 在本期的14天科学作息训练营中 ， 由盛安莱宝四名睡眠管理师组成 ， 包括睡眠医生、心理咨询师、睡眠评估师、睡眠行为管理师 ， 他们将为大家从专业、科学的角度解决失眠问题 。
十四天的课程与训练 ， 友友们收获满满 ， 各位老师也针对大家的睡眠困惑给出了指导 ， 感谢老师们带来的精彩分享～
PART03
那些你很冒险的梦 ， 我陪你去疯
在这两周时间里 ， 大家一系列睡眠宣教、技能训练、实操带教、心理微课直播 ， 围绕“科学作息”进行了系统专业的学习；激情讨论 ， 相互鼓励；最终 ， 共同实现了“人均入睡时间缩短34%”的傲人成绩！
训练营内容
友友交流
直播授课
趣味打卡
睡眠改善报告：总体改善率70%以上（部分参数）
PART04
美好的时光总是太短暂
14天时间匆匆走过 ， 转瞬就到了结营时 。
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