文秀木子|心理学：性格敏感的人，更容易在情感中吃亏昨天

文章图片

文章图片

文章图片

昨天，有位同事在座谈分享的时候，说我高傲冷漠。我很吃惊，我挺随和的一个人，怎么就冷漠了。

我问她原因。她说，昨天她跟我打招呼的时候我没理她。
我赶紧跟她道歉，并解释说我不清楚她什么时候跟我打过招呼。我就算再冷漠，也不可能到同事打招呼我都置之不理的地步。可能我当时在忙，也可能我当时没戴眼镜，近视看不清。
我们做咨询的，会定期剖析自己，把自己的想法暴露出来。我惊讶于这位同事的敏感。
这种敏感的特质，会让她在稍微被忽略或者被拒绝的时候，感到自尊心受到了严重的伤害。
我发现我好多学员也出现过这种问题，有个女学员说，她过生日时，她的好闺蜜每一个记住她的生日，也没有一个人给她送祝福和礼物。她十分伤心，认为那些闺蜜都不是真闺蜜，没有一个人重视她。
理智上，这个女学员知道闺蜜是真闺蜜，不可能不重视她。但她心理上接受不了被忽视的事实。
于是，我只能告诉把我的内心想法告诉她：

经常有人说我高傲冷漠，觉得我不重视别人，但我真的一点都不高傲冷漠，而且我真的重视他们。

只是我可能在忙碌，有时在发呆，有时要聚精会神工作，专注于一件事。那些没有给你送生日礼物的好朋友，也许他们连自己亲妈的生日的不记得，又有什么理由记得你的呢？难道他们不重视自己的亲妈吗？

曾经有个粉丝加了我，发个消息给我，可我当时在忙，过了一个多小时，我回复他的时候，发现自己被拉黑了。
我有点莫名其妙，以为自己做错了什么，于是把他加回来，问他为啥把我删了。结果他说我不回他消息，说我高傲冷漠。
其实在感情中也如此，当伴侣回复消息慢了，没有认真听你说的某一句话，或者没有做好你交代的某件事，你就感到很失落，认为对方不重视自己，不爱自己。
你明知道伴侣可能在忙，明知道他没有不重视你，可你依然压抑不住自己的失落。
那，什么样的人，才这么需要被关注呢？
我发现这类在感情里极度敏感的人，内心戏特别多，他们总喜欢把自己心里的假设当成了事实。
当他们觉察到蛛丝马迹的时候，立马向内攻击自己：我是不值得被爱的。我不值得他关注我，我是不值得被重视的。
再往深一点去想，就演变成了：他对我不够好，他不爱我。
当敏感的人感受到自己不被重视时，自尊心受到了伤害，于是他们就选择退缩，把自己缩进壳里，小心翼翼地保护起来。我自己保护好自己了，你就伤害不了我了。
这就进入了典型的循环：