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|好的陪伴，就是情绪的陪伴


|好的陪伴，就是情绪的陪伴
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01
陪伴的前提是参与对方
陪伴很重要 ， 我们需要陪伴 ， 也想要陪伴别人 。 跟孩子、伴侣、朋友、客户在一起 ， 我们想要给予陪伴 。 我们孤身一人 ， 挫败难过 ， 委屈寂寞 ， 需要被陪伴 。
但很多时候我们得到的和给出的陪伴 ， 都不尽如人意 。 感觉这种陪伴并不让人舒服 ， 又说不出所以然 。
【|好的陪伴，就是情绪的陪伴】因为我们并不了解陪伴 。
首先 ， 跟一个人在一起不一定是陪伴 。 有的人像舍友一样在另外一个人身边 ， 没有参与 。 这只是杵在一个屋檐下 ， 算不上陪伴 。 你们在一起 ， 各自玩着各自的手机 ， 没有交流 ， 没有默契 ， 这跟你坐地铁遇到了几千几万人一样 ， 只是擦肩而过 ， 只不过你们擦肩的时间有点长而已 。 有的父母以陪孩子之名在家 ， 然后做家务 ， 做各种事情 ， 一样是没有陪伴的 。
陪伴的前提是参与 ， 没有参与就没有陪伴 。 而参与 ， 至少有3种形式 。
02
最低级的陪伴是“帮你解决问题” 。
如果你的伴侣和孩子不开心了 ， 你会怎么做呢？很多人的做法就是想办法帮他们解决问题 ， 通过给你提建议、告诉你怎么做是好的、下手直接帮助你解决问题等方式 。 真的非常热心 。
一个妈妈说：我女儿读初中 ， 作业不及时做 ， 熬到很晚才开始做又做不完 ， 第二天就很烦躁 ， 我跟她说可以找老师沟通减少作业量 ， 她又不让 。 这个妈妈说 ， 不知道她到底要怎样 。
这个妈妈相对是比较开明的 ， 她解决问题的方式不是去说教孩子早点写作业 ， 而是想跟老师沟通减少作业 。 但这依然停留在解决问题层面上 。 女儿无法消化作业 ， 很烦躁 ， 但这个问题需要妈妈解决吗？女儿的目的是解决作业吗？如果是 ， 是希望通过减少作业来解决吗？
很多人在对方抱怨的时候 ， 也会着急给一大堆建议 。 其实给建议的方式并不会让对方好受 ， 反而在暗示对方：你快闭嘴吧 。
同样 ， 如果你在跟对方说一件心烦的事 ， 他比你更着急要解决这个问题的时候 ， 你也会产生不舒服的感觉 ， 这种不舒服就是被侵犯 。
当一个人遇到不开心 ， 你要谨记：不是所有问题都要解决的 ， 不是所有问题都是要现在马上解决的 。 在解决问题之前 ， 人需要经历一段情绪发酵的过程 ， 然后自己升起解决问题的意愿 。
这时想解决问题的人 ， 可能会选择求助的方式 。 而在对方求助的时候给予帮助 ， 才是最好的陪伴时机 。 在没有求助时给予帮助 ， 常常成为控制、侵犯和说教 。
|好的陪伴，就是情绪的陪伴
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稍微好点的陪伴 ， 就是陪你说话、带你玩 。
如果对方有什么不开心 ， 你的第一反应就是跟他聊聊天 ， 想带他出去散散心 ， 吃好吃的 ， 逛逛街 ， 打打电动 ， 甚至出门去旅游 。
这种陪伴的确能在一定程度上安慰到人 。 实际上这是一种注意力的转移 ， 你强行把对方从某个世界里拉出来 ， 走到另外一个世界里去 。 好像当下这个问题不去谈论了 ， 它就不存在了一样 。
一个人失恋了 ， 你带他去看电影 。 小孩子哭了 ， 你给他看别的玩具 。 我见过一个妈妈就是如此 ， 每当她女儿哭了的时候 ， 她就赶紧拿出手机来给女儿拍照 ， 告诉她哭就不美了 。 这个方法很有效 ， 女儿立刻可以不哭 。 但我看着很心酸 ， 这一刻女儿的伤心事就没人知道了 。
这种陪伴的好处就是 ， 谁也不用去面对糟糕的情绪了 。 坏处却是 ， 你在暗示对方：你不能有不开心 ， 不开心是可耻的 。

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