言谈健康|肝病专家提醒：肝脏有问题，每天吃维C养肝怎样？能预防肝病吗？( 二 )
2、注意休息
对于任何时候 ， 都不要劳累 ， 要注意休息 ， 尤其是劳逸结合 。 通常情况下 ， 自身的睡眠充足 ， 就会减少自身体力的小号 ， 也会减轻肝脏负担 。 坚持好自身的运动锻炼 ， 可以最大程度上满足肝部健康 ， 减少肝疲劳 。
3、少生气
对于肝不好的人来说 ， 要保持良好的情绪 ， 控制好自己的情绪是很重要的 。 尤其是在中医上来说 ， 肝主疏泄 ， 若肝不好 ， 就会出现肝气郁结的情况 ， 导致各种疾病多发 ， 所以还是要少生意 ， 保持自身的健康 。
温馨提示：对于肝脏代谢异常的人来说 ， 一定程度上要坚持良好的饮食习惯 ， 同时少吃脂肪 ， 也要控制蛋白质含量 。 而且要牢记 ， 高脂肪的食物会导致脂肪肝出现绿色蔬菜也是必不可少的 ， 所以还是要在日常生活中的小细节做好规划 。
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