人际关系导航|失恋后，应该怎么办？
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失恋是一种痛苦 ， 非常痛苦 ， 特别是对于被分手的一方来说 ， 更是如此 。 不管你是理智性的还是情绪性的 ， 在这个问题上都是一样的 。
人的一生有些事情你必须面对 ， 没有办法回避 ， 失恋就没有办法回避 。 能想的办法都想过了 ， 能做的事情都做过了 ， 还是无法挽回 ， 剩下的只有面对了 ， 除此以外 ， 别无它路 。
对是失恋的人来说的 ， 只剩了怎样面对了 。 我们来分析一下怎么面对失恋（被分手）？
从失恋中走出来的过程就是一个理性胜过情绪过程 ， 这个十分艰难 ， 但是 ， 是必须要有的过程 。
当对方提出分手后 ， 你要冷静地分析一下 ， 对方说的“分手”是真是假 ， 是真的要和你分开 ， 还是一时的气话 ， 要避免一时激动 ， 弄假成真了 。 你可以过一段时间 ， 一两天的时间 ， 重新找他（她）确认是否真要分手 。
1、提醒自己要理性和冷静
如果已经确认对方是要分手 ， 你要首先提醒自己的是：理性和冷静 。 人们在这种情况下 ， 不管是心理还是行为 ， 都是直接受情绪支配的 ， 根本不受理性约束的 ， 这样的提醒在当时 ， 没有任何作用的 。 尽管没有作用 ， 还是要这样提醒 ， 这样的提醒能够唤醒理智 ， 能够缩短你的疗伤期 ， 尽快地走出失恋的痛苦 。
2、把他（她）从自己的生活中彻底清理出去
失恋的痛苦直接来源于心里想她（他） ， 无法忘记 。 如果我们能让自己不去想他（她） ， 更少地想他（她） ， 就能极大地减轻自己的痛苦 。
首先在心理上要告诉自己 ， 她（他）和自己已经结束了 ， 已经没有关系了 ， 不再去想他（她）了 。 其次 ， 把和他（她）有关的东西统统丢掉 ， 一时不能丢掉的 ， 也要放到箱底 ， 不再看到 。 还有 ， 就是和他（她）的联系方式统统删掉 ， 和他（她）有关的联系方式也要屏蔽 。
3、发泄自己的悲伤
发泄的方法很多 ， 你可以自己选择 。 可以自己大哭一场；可以找个好的朋友亲人诉说；也可以做些较为激烈的运动；还可以拿起笔来 ， 写出自己的内心感受 ， 想到什么就写什么 ， 写出来的东西只是给自己看的 。
简单一次两次是不可能彻底解决问题的 ， 可以重复多来几次 ， 反复进行 ， 当然也可以把几种方法结合起来进行 ， 效果会更好一些的 。
【人际关系导航|失恋后，应该怎么办？】4、多和亲人朋友在一起
如果有可能的话 ， 你可以回家和爸爸妈妈在一起 ， 或者帮助哥哥姐姐照顾他们的孩子 ， 去久别了的亲属家里串门 ， 也可以约要好的朋友小聚 ， 这些都是不错的选择 。 所有这些方法都不能药到病除 ， 但是 ， 都会慢慢地减轻的痛苦 。
5、给自己找个临时任务
给自己找个事情做 ， 比如 ， 你是个男孩子 ， 喜欢玩象棋 ， 你可以利用这段时间 ， 研究一下象棋的基本套路和玩法 ， 或者给自己规定 ， 在一周只能达到三级水平 。 如果你喜欢武侠小说 ， 可以找一本自己喜欢的武侠小说看 。
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