减肥方法|马思纯20天瘦了20斤，分享减肥方法，或值得学习( 二 )
坚持一段时间你就会发现 ， 不但大腿变瘦了 ， 腿部曲线也好看了 。
动作三：双腿拉伸
上身躺在瑜伽垫上 ， 双脚踩在拉力器上 ， 两手拉动前端 ， 双腿拉至与地面成45度角 。 这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉 ， 坚持一段时间 ， 你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少 。
转呼啦圈不仅能减脂 ， 还能让我们的身材线条变得更加完美 ， 这样的运动方式不会很累 ， 不管任何年龄段的人都可以尝试 ， 对减肥的效果很明显 。
结束语：看到马思纯瘦下来之后 ， 网友特别敬佩她的自律精神 ， 如果你也想减肥瘦身 ， 可以尝试一下马思纯的减肥方法 ， 或许也适合你 ， 帮助你早日实现完美的蜕变 。
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