踮脚|女生不注意这几件事，你会越长越丑！用再多化妆品也补不回来( 二 )
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告诉大家一个改善的驼背的好办法：贴墙壁。将身体靠墙站立，双腿夹紧，尽量不留缝隙，肩部放松，打开双肩贴着墙壁，腰不要贴墙，同时将臀部翘起来。这个动作能够有效改善肩、颈的问题，防止和改善驼背的情况。
还有一个动作也可以经常做一做：踮脚。我们在站立的时候，可以踮踮脚，这对于改善身体的驼背问题，同样很有好处。在踮脚的过程中，我们的前脚掌承受了全部的体重，这样有利于维持身体的平衡。
平衡站立的姿势是瑜伽中最常见的伸展姿势，它可以使人姿态优雅、身形挺拔，可以培养良好的体态和气质。在家练习瑜伽时要准备一床舒适的瑜伽垫。
【 踮脚|女生不注意这几件事，你会越长越丑！用再多化妆品也补不回来】注：图片来自网络
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