老姚说健康|夏天,除了西瓜,脾胃虚寒的人还要少吃这4种水果,容易脾胃不适
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最近天气太热了 , 住在深圳的刘女士买了一个很大的西瓜 , 回家后放在冰箱里冷藏了一个上午 , 中午不想吃饭 , 就开了这个西瓜 。 把这个西瓜吃完以后刘女士感觉眼睛发黑 , 双腿发抖、发沉、没有力气 , 在去医院的路上还出现了休克性血压 , 到了医院经抢救及时 , 已经转危为安 , 检查报告中显示她体内的指标感染很严重 。
经医生仔细询问后发现 , 导致刘女士这种情况的罪魁祸首竟然是放在冰箱里的冰西瓜 。 刘女士本来脾胃就比较虚寒 , 是不适合吃寒凉性的水果的 , 而且还是冰西瓜 。 西瓜放入冰箱就成了冰镇西瓜 , 吃了之后会刺激消化道 , 使血管收缩 , 从而抑制消化液的分泌 , 引起腹痛、腹泻 , 严重的还会引起胃肠道痉挛等情况的发生 。
除了西瓜 , 在夏天 , 脾胃虚寒的人还要少吃这四种水果 。
芒果
芒果虽然是一种湿热性的水果 , 建议一次性不要过多食用 , 否则会使人上火 。 而且芒果吃太多的话 , 还有可能会损害脾胃 , 影响消化和吸收 。 最后提醒对芒果过敏的人也不要吃 , 否则会加重过敏的现象 。
柿子
柿子也是一种非常好吃的水果 , 深受大众的喜爱 , 还有一些人会把柿子做成柿饼 , 这样一年四季都能吃到了 。 不过 , 柿子也是寒性水果 , 吃多了会引起身体的不适感 , 比如说腹痛、腹泻等 。
山竹
山竹营养价值很高 , 其中维生素和矿物质非常丰富 , 但是脾胃虚寒的人最好也少吃一些 , 因为它同样是寒性水果 , 吃太多会加重体内湿寒之气 , 加重脾胃的负担 , 损伤脾胃健康 。
荔枝
众所周知荔枝是一种夏季深受大众喜欢的水果 , 新鲜的荔枝也只有在夏天才有 , 吃的时候大家觉得很过瘾 , 但是吃完之后大家觉得满身都是“火气” , 牙龈肿痛、皮肤发痒、口腔溃疡、喉咙肿痛等现象 。 小孩要是吃多了 , 不仅会上火 , 还可能导致积食 , 引起脾胃的不适等等 。
中医认为 , 脾胃在五脏六腑的中间 , 影响很大 , 脾胃一旦受伤 , 则五脏皆会伤 。 脾胃主运化 , 运化功能好 , 身体气血充盈 , 可以更好地帮助提供营养和气血到其他脏腑;脾胃一旦受损 , 运化功能就会变差 , 体内气血也会匮乏 , 身体就会出问题 。 所以 , 脾胃的养护是很重要的 , 在夏天可以多做这三件事 。
第一件事:就算天气热也要动起来
人只要不动就会变懒 , 懒久了就会变胖 , 身体胖了身体就会出现各种问题 。 由此可见 , 运动还是很有必要的 虽然现在很热 , 但是通过适当的运动 , 身体会出汗 , 湿寒之气就会随着汗液往外排 。 适当的运动还会促进肠胃的蠕动 , 帮助消化和吸收 , 对减肥还是很有帮助的 。
第二件事:吃点养胃的食物
夏天的“暑、湿、热”三气比较横行 , 容易损伤脾胃健康 , 导致腹胀、腹泻、便秘、食欲不好等症状 。 所以 , 想要脾胃健康可以吃点有利于脾胃的食物 , 比如说猴头菇、南瓜、山药等 。
第三件事:艾灸
现在很多人都喜欢三伏灸 , 可以更好地帮助身体排出湿寒之气 , 还有温养脏腑、提升阳气、固本扶正的作用 。 用艾灸灸中脘、足三里等穴位 , 是可以提高脾胃功能 , 改善脾胃虚寒 , 帮助修复脾胃健康 。
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