让一个人心情变好的8个习惯( 二 )
手机不再是单纯的通信工具 ， 它渗透进我们生活中的点点滴滴 ， 从购物到娱乐 ， 几乎无孔不入 。
但是物极必反 ， 长期依赖手机也会带来不小的危害 ， 比如脊椎病 ， 肩颈周炎等 ， 还会造成精神上的依赖和萎靡 。
所以 ， 减少玩手机的频率 ， 放下手机 ， 贴身实际的去接触外界的环境 。
现实 ， 永远都比虚幻美好 。
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学会阅读
生活越是忙碌 ， 越是紧张 ， 我们更要让自己寻找到我们生活的本质 。
【让一个人心情变好的8个习惯】修身养性、淡泊从容 ， 读书就是最简单、最有效的改变方式 。
书籍是分年龄的 ， 但是阅读是不分年龄和阶段的 。 无论哪个年纪 ， 我们都能在阅读中收获到知识和快乐 。
养成阅读习惯 ， 在书中体会人生百态 ， 也不失为一种体验人生的方式 。
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