不只是治疗心理疾病，必须改变这几种错误认知，否则很难快乐
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每个心理疾病患者都是不相同的 ， 但是也会有他们相同之处 。 找到这些共同点 ， 我们才能看清自己 ， 我们才能知道我们真正要的是什么 ， 否则一个人会一次又一次地跳进自己设定的坑里 。 有一个比喻说一个人第一次被邻居的狗咬了怨狗 ， 第二次去邻居家又被狗咬了 ， 那么就怨你自己 。
现在列举下面几点 ， 分享给大家 ， 希望能够帮助到有心理问题的患者或者家人
一、我就应该是人上人 ， 我不能当普通人 。
【不只是治疗心理疾病，必须改变这几种错误认知，否则很难快乐】每一个抑郁症患者 ， 都有一个优越感 。 当然很多抑郁症患者不会同意这个观点 ， 她会说我很自卑 ， 我没有价值感 。 为什么会出现这个错觉呢？因为抑郁症患者总是把自己的目标定得高大上 ， 超过自己的真实能力 ， 一旦自己达不到自己的目标 ， 就反过来贬低自己 。
一个人不能正确看待自己 ， 不是把自己看的过高 ， 就是看的过低 。 所以我们改变的不是病症 ， 而是抑郁症患者的认知 。 一个人看不到自己的普通 ， 从小就给自己自带光环 。 就会觉得自己一定会成为人上人 ， 自己一定是特殊的 ， 自己在学习和工作中 ， 一定能取得非常大的殊荣 ， 甚至可以说抑郁症患者对于成功来说 ， 超过他们对于恋爱和婚姻的向往 ， 因为他们觉得学习得到的成绩和工作中得到的成绩是自己的 ， 这个是最稳固的 ， 爱情是靠不住的 ， 因为他是不确定性的 ， 是不可掌控的 。
所以我们会看到很多抑郁症患者是高冷的人 ， 他们用高冷来伪装自己不会交往 。 或者说他们讨厌交往中的麻烦 ， 我用你的时候 ， 你可以在 。 我用完你 ， 你可不要麻烦我 。 自己想自在 ， 怕别人拉着自己逛街 ， 浪费自己的时间 。 所以与其说不会交朋友 ， 不如说他们喜欢孤独 。
二、不是在竞争就是在竞争的路上 ， 我要把所有的人比下去 。
在《少有人走的路》中作者说一个人通过学习竞争让自己得到胜利 ， 这就会形成以自我为中心 ， 或者说自恋的性格 。 他们的快乐是建立在我比别人强的基础上 ， 当然他们的痛苦也是一样 。 我竞争不过别人 ， 我就会痛苦 。
他们总是需要别人的看到 ， 需要别人的认同 ， 他们想成为别人眼中的焦点 ， 想得到别人的羡慕 。 所以我们才发现很多抑郁症患者 ， 是非常追求完美的人 。 他不能表现出自己的软弱 ， 自己的无能为力 ， 自己的无知 ， 在外面总是给别人很豁达的样子 ， 很不在乎的样子 ， 很看得开的样子 。
然后没人的时候 ， 自己来舔舐伤口 。 他们不愿意把自己内心的创伤展示给别人看 ， 当然这样就失去了别人的关心和帮助 。 如果别人知道我的软弱 ， 如果别人知道我是一个逃避的人 ， 别人就会看不起我 ， 别人就会远离我 ， 因为她需要每一个人都对自己好 ， 所以讨好性性格也容易出现抑郁症 。
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三、急功近利 ， 缺少耐心 ， 总想在短时间内取得耀眼的成绩 。
学习着急出成绩 ， 工作也是着急出成绩 。 如果工作中没有得到领导的肯定和认可 ， 自己就会悄悄离职 。 所以我们会看到很多抑郁症患者缺少耐心 ， 缺少脚踏实地的精神 。 他们总想一鸣惊人 ， 因为他们着急摆脱自己普通人的身份 。
有一个抑郁症患者 ， 咨询了一年多 ， 最后她说我总会陷入到思考里 ， 而不去行动 。 实际上我从小就特别懒惰 ， 家务活我从来不愿意做 ， 更讨厌洗碗和拖地 。 当然 ， 她笑着说 ， 我内心里有一个小公主 ， 我应该指使别人才对 ， 我怎么能受得了别人指使我呢？
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