情绪比不爱更可怕 ， 所有被情绪控制的人 ， 简直犹如一团毫无理智的怒火 ， 让人不能与其交流 ， 紧接着是毁灭 。
所以越往后你越会发现 ， 在婚姻家庭生活中 ， 稳定的情绪 ， 比什么都重要 。
在情绪上头时 ， 人会撂狠话 ， 满身是刺地攻击对方 ， 而偏偏这都是为日后生活埋下的雷 。
总有人告诉我们 ， 人在情绪上头时容易失去理智 ， 容易伤人心 ， 容易得罪人 ， 然后要尽量避免与人讲话 ， 等情绪恢复正常再说 。 可为什么 ， 我们不能从源头出发 ， 直接做主自己的情绪？
对待一个仍然爱着自己 ， 可是自己却不再爱的人 ， 容易有情绪 。 但可能你不知道 ， 最容易产生情绪的 ， 或者说情绪的主要源头 ， 其实是两个人之间的那份爱 。
就像《囧妈》里有一句台词 ， 说：
“一直以来 ， 我们总是在争吵 ， 可我们的出发点都是对彼此的爱 ， 只不过 ， 这份爱是希望对方活成自己想要的样子 ， 就像我对你一样 。 ”
如果你想做主自己的情绪 ， 一定要先搞清楚 ， 人的情绪到底从哪里来？在夫妻关系中 ， 关于两个人的情绪源头 。
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1、期望 。
真的 ， 没有期望就没有失望 ， 没有失望就没有情绪 ， 所以情绪的源头 ， 往往是期望的落空 。 包括期望一个人以你的方式来爱你 ， 以及将期望转化为对伴侣的预设 。
任何一个人都无法达到你对他（她）的全部预设 ， 期望过高 ， 最后得到的一定是万箭穿心 。
如果明明是自己出了问题 ， 却总是找婚姻来背锅 ， 或总是把情绪发泄在无辜的伴侣身上 ， 也是一种自私 。
期望 ， 有期望伴侣这个人 ， 还有期望伴侣的行为、表现 ， 甚至是内心的柔软度、细腻度 。
比如你过生日 ， 伴侣记得你生日 ， 也给你订了生日蛋糕 ， 并且还早早下班为你做了一桌子丰盛的饭菜 。 看起来 ， 也很不错了 ， 但你就是高兴不起来 ， 因为你所期望的惊喜与礼物 ， 是一个包包 。
很显然 ， 他为你准备的并不是你所期望的 ， 由心感到失望 ， 那或多或少的会有些情绪 。
所以你看 ， 很多时候 ， 我们的期望 ， 更多都掺杂了自己的私欲 ， 被满足了就高兴 ， 不被满足就失望 ， 不完全是伴侣爱不爱自己的问题 。
你总是期望他要为你怎么做怎么做 ， 却没有想过他的条件、能力、情况等等 。 其实爱情这个东西很简单 ， 复杂的是人 。
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2、比较 。
内心不平静 ， 就不可能有情绪上的稳定 ， 情绪上总是不稳定 ， 就不可能有感知幸福的能力 ， 所以这是一种恶性循环 。
正如读过的一句话 ， 说：
“人总爱跟别人比较 ， 看看有谁比自己好 ， 又有谁比不上自己 。 而其实 ， 为你的烦恼和忧伤垫底的 ， 从来不是别人的不幸和痛苦 ， 而是你自己的态度 。 ”
你根本不清楚别人的生活到底是怎么一回事 ， 如果这点比你好 ， 肯定就有那点不如你好 。 可是你只能看到别人比你好的部分 ， 最后的结果一定是自己的心态失衡 ， 很难再调节回来 ， 说到底还是自己的态度出现了问题 。
没有谁的婚姻生活是绝对幸福的 ， 你羡慕别人的同时 ， 别人可能也在羡慕你 。 别人的生活中有你羡慕的部分 ， 你的生活中也有别人羡慕的部分 。
更不要拿自己的伴侣与旁人比较 ， 因为这也是很不公平的 ， 实质上都是拿伴侣的缺点去比较旁人的优点 。
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