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本文转自：央视新闻生活中 不要让5分钟不开心，就毁了23小时55分钟的开心( 二 )


这里有6个快乐的秘诀 ， 需要的时候多来看看吧：
1、早上起床后 ， 对着镜子给自己一个大的微笑（对一天都有治愈的良效） 。
2、多仰望天空 ， 多远眺碧水 ， 多俯看丘壑 ， 多接触小动物 。 让自然万物拓宽心的容量 。
3、当事情不尽如人意时 ， 去接纳、拥抱不完美和缺陷 ， 不要总是赌气较劲 ， 设法控制和改变 。
4、不要把自己生活中最糟糕的一面和别人生活中最光鲜的一面作对比 。 生闷气是无能者的利器 ， 允许自己做自己 ， 也要允许别人做别人 。
5、精神烦躁易怒时 ， 给自己找一些宁静的时刻 ， 休息 ， 放松 ， 调整呼吸 ， 给混乱的思绪按下暂停键 。
【本文转自：央视新闻生活中 不要让5分钟不开心，就毁了23小时55分钟的开心】6、总生气是因为缺少智慧 。 多读书吧 ， 阅读可以帮助你重修心性 ， 书读得越多 ， 越容易笑看风云 ， 知道什么值得 ， 什么不值得 。

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