以干山药片45到60克 ， 或鲜山药100到200克 ， 洗净切片 ， 与粳米100克同煮粥 ， 作早、晚餐食用 。
主料：生淮山药500克、白糖 。
制法：
将淮山药扎细过筛 ， 放入盆内 ， 调入凉水成糊 ， 锅中放适量水烧沸 ， 边搅边下山药粉 ， 烧至熟 ， 加白糖调味即成 。
【山药熬粥怎么做】山药含丰富的淀粉 ， 蛋白质、矿物质和维生素等成分 ， 《神农本草经》记有“补中益气力 ， 长肌肉 ， 久服耳目聪明 。”《本草纲目》载“益胃气 ， 健脾胃 ， 止泄痢 ， 化痰涎 ， 润皮毛” 。山药中的粘液蛋白 ， 能防止心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血
经验总结扩展阅读
- 怎么酿柠檬
- 嘀嗒出租车怎么注册
- 高铁票怎么变成凭证了
- 接入网络故障怎么处理
- 草蛉虫飞到家里怎么办
- 怎么设置airpods触控
- 上官婉儿怎么连招（上官婉儿飞天教学)
- 全自动洗衣机怎么设置时间
- 手机输入密码忘记了怎么办（手机中密码忘记怎么办)
- 手机解锁密码忘记怎么解（10秒找回密码)