我们很多时候看到模特的腿 ， 她们的臀部很高 ， 腿也是又长又直 ， 而镜子里的自己 ， 小短腿 ， 臀部还会多出两块凸出来的肉 ， 其实这种情况属于假胯宽 。那么 ， 假胯宽怎么走路矫正？
首先 ， 正常的髋部是在骨盆的两侧最高处 ， 但是很多女性大腿的根部是她们全身最宽的地方 ， 这样看起来她们的臀部就会显得很低 ， 身材像被五五分一样 。髋关节内旋是导致假胯宽的主要原因 。所以 ， 她们在走路的时候 ， 会因为双腿产生内旋的动作 ， 大腿的目标肌群就会变得发达 ， 所以才会凸出 ， 时间久了就会形成假胯宽的问题 。比如有的人走路喜欢内八的方式 ， 或者喜欢翘脚 ， 往往他们的假胯问题会更严重 。
其次 ， 如果能把腿部的两侧凸出来的肉收掉的话 ， 腿部就会显得修长很多 。如何通过走路进行矫正 。最重要的是想改掉翘脚的习惯 ， 通过各种训练收紧腹部 ， 再加之采用运动束腰 ， 让腰围小的更快 ， 减少假胯宽的加重 。
【假胯宽怎么走路矫正】最后 ， 假胯宽的人走路方式也要及时矫正 。比如脚跟先着地 ， 脚踩地面并用脚往后蹬腿 ， 去感到臀部在收紧 ， 这时候推动臀部的力量往前迈进 。循序渐进进行改变 ， 通过持续的运动训练纠正走姿和坐姿 。
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