相信大家都吃过坚果，这是很受欢迎的食物，例如核桃、松子以及开心果等，就是最为常见的坚果了 。在平时适量的吃一些坚果，对于身体健康是有好处的，但是最好不要大量的使用 。那么，坚果吃多了胃胀气吗？
【坚果吃多了胃胀气吗】坚果吃多了有可能会导致胃胀气，因为坚果中的油脂含量比较高，并且还含有很多的热量和蛋白质 。要是坚果吃得过多了的话，便会消耗身体中的大量水分，这就很可能会引起胃胀气的现象 。
要是由于吃坚果导致了胃胀气的话，大家可以对腹部进行顺时针按摩，还要多补充一些水分 。或者是进行一些运动锻炼，这可以促进肠胃蠕动，进而改善胃胀气的症状 。大家在平时吃坚果时，最好不要一次性吃的过多，
适量吃坚果是有很多好处的，坚果里面含有很多营养物质，例如蛋白质含量就非常高 。儿童经常吃些坚果的话，能够促进生长发育 。另外，坚果的维生素、矿物质含量也非常高，能够增强人体体质，还有提高免疫能力的作用，因此大家在平时常吃坚果的话，对于人体的健康是非常有益的 。
