三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 。为什么要从夏至后的第三个庚日算入伏？查看更多夏季三伏天的内容 。
入伏为什么从庚日算起三伏天有哪三伏初伏 ， 是三伏之第一伏 ， 其日期从夏至后的第三个庚日起 ， 至夏至后第四个庚前一天这段时间 。因为每个庚日之间相隔10天 ， 所以初伏时间是10天 。
【入伏为什么从庚日算起 三伏天有哪三伏】中伏 ， 是三伏之第二伏 ， 其日期从夏至后的第四个庚日起始 ， 至立秋后第一个庚日这段时间 。中伏的天数有长有短 ， 可能是10天 ， 也可能是20天 ， 这取决于每年夏至节气后第3个庚日出现日期的迟早 。
末伏 ， 是三伏之第三伏 ， 其日期从立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这段时间 。因为每个庚日之间相隔10天 ， 所以末伏时间也是10天 。
三伏天适合吃什么蔬菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2等成分 。三伏天天气炎热 ， 人们会比较容易上火 ， 大便容易干燥 。同时 ， 在炎热的三伏天里 ， 人们会失去更多的水分 ， 容易导致钠和钾的失衡 。芹菜有助于润肠通便 ， 调节钠钾平衡 。
大白菜含有高含量的膳食纤维和维生素A ， 在明亮的三伏天多吃新鲜的大白菜有利于保护眼睛和皮肤 。但是 ， 不要吃贮藏时间长、营养成分流失过多的三伏天 。此外 ， 患有消化性溃疡的人不宜生吃大白菜 ， 以免摩擦粗纤维刺激胃肠道创伤 。
茄子含有比其他蔬菜更高的硒 ， 硒具有抗氧化作用 ， 能维持人体细胞的正常功能 ， 提高免疫力 ， 预防疾病和抗衰老 ， 并通过代谢发挥抗癌作用 ， 很适合在三伏天这样人体氧化速度快的时段食用 。
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