3、牛油果 。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高 。牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素 。是一种高能低糖水果 。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 。
4、香瓜 。又名甜瓜，果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜 。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭 。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养 。
【三伏天吃什么食物最好】5、火龙果 。火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘 。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑 。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富 。
经验总结扩展阅读
- 三伏天为什么不能裸睡
- 2023传媒类什么专业最吃香就业前景怎么样
- 为什么说学播音毁一生 有哪些原因
- 蝉蜕煮水为什么不要头
- 网络工程专业主要学什么内容
- 中国立秋当天吃什么面食
- cpu都给我干烧了是什么梗
- 恐龙扛狼是什么梗
- 恐龙抗狼抗狼原版歌名叫什么
- 恐龙抗狼原曲歌词是什么