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黑木耳的5大功效与作用，黑木耳的营养食用方法( 二 )

生活百科


5 。木耳+红枣粉吸收体内脂肪
黑木耳和红枣粉减肥方法：
材料：黑木耳粉5g，红枣粉20g 。
方法：使用适量的开水冲洗黑木耳粉和红枣粉 。
功效：黑木耳中的胶体可以吸收消化道中残留的杂质和废物，并将其从体内排出 。另外，黑木耳中包含的核酸样物质可以降低血液中的胆固醇和甘油 。甘油三酸酯含量，连续食用1周可以起到减肥和丰胸的作用
黑木耳和红枣汤的方法
原料：
黑木耳，白木耳，红枣，冰糖/红糖 。
方法：
1 。事先将黑木耳和白木耳浸泡，洗净后撕成小花；
2 。用红点洗净红枣； （直接购买无核红枣比较容易）
3 。将水倒入锅中，放入黑木耳，白木耳和红枣，慢慢煮至汤浓稠，木耳变软 。（除了节省时间外，我还使用电压力锅，而且无需照料它，就可以非常轻柔地炖木耳）
4 。最后，根据自己的口味添加冰糖或红糖调味 。
【黑木耳的5大功效与作用，黑木耳的营养食用方法】营养价值分析：
1 。红枣温暖而甜美，含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁，镁以及丰富的维生素A，维生素C，维生素B1，维生素B2，还含有胡萝卜素等，非常营养 。民间有句俗语：天天吃红枣，生命不会老；
2，银耳富含天然植物胶，长期以来具有滋阴养阴的作用 。使用可以滋润皮肤，并具有消除脸上的黄褐斑和雀斑的作用；
3，黑木耳富含牙龈，可以留在人体的消化系统中，灰尘和杂质被吸收并被吸收 。从体内排出 。铁含量也非常丰富 。经常进食可以滋养血液，恢复皮肤，使皮肤红润，并可以预防缺铁性贫血 。
这些是我们周围的高质量和低成本原料 。充分利用它们，而无需购买昂贵且华而不实的补品 。它们还可以达到保健和保健的效果~~

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