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生菜的功效与作用及禁忌副作用，生菜能吃吗怎么吃效果好( 二 )

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2 。生菜+蜂蜜：一起吃很容易导致腹泻生菜味道凉爽甜美 ， 具有清热解毒的功效作用 ， 还含有甘露醇和其他有效成分 ， 有利尿 ， 促进血液循环[ k1];蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体消化吸收 ， 对促进肠排便非常有益 。但是 ， 相同的食??物会迅速加速肠道运动 ， 脾胃虚弱的人会进食腹泻症状 。
合适的禁忌症
合适的：肥胖 ， 高胆固醇 ， 神经衰弱等 。生菜具有清热 ， 安神 ， 清热的功效 。肝脏 ， 促进胆囊 ， 养胃功效 。它适用于患有胃病 ， 维生素C缺乏症 ， 肥胖 ， 体重减轻 ， 高胆固醇 ， 神经衰弱和肝胆疾病的人 。
禁忌症：尿频 ， 胃部不适和生菜过敏
1 。生菜本质上是寒冷的 ， 排尿频繁和胃寒的人不宜多吃 ， 否则很容易引起病人腹胀和腹泻 ， 引起食欲不振等 。
2 。对生菜过敏的人不应食用 。
母婴应避免
孕妇可以食用 。生菜比白菜含有更多的膳食纤维和维生素C ， 可以消除多余的脂肪作用 ， 还可以有效防止怀孕期间的便秘 。怀孕期间经常吃生菜可以增强孕妇的身体素质 ， 对孕妇抵抗疾病非常有帮助 。
婴幼儿可以食用 。生菜含有钙 ， 铁 ， 铜和其他矿物质 。其中 ， 钙是婴儿骨骼和牙齿发育的主要物质 。它还可以预防和治疗病；胜利食品是一种碱性食品 ， 可与谷物和肉类等酸性食品中和 ， 并能调节体液 。酸碱平衡作用 。

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