谈健|年过50岁之后，我们该注意哪些高发疾病？医生一文说清( 二 )
其实 ， 我们要注意癌症的发生 ， 比如肠癌、肺癌、肝癌等等 。 在临床上 ， 癌症的高发年纪主要集中于50-60岁之间 。 尽管晚期癌症让人感到恐惧 ， 但是只要我们在早期及时发现 ， 那么它们的预后就会大大地提升 。 所以 ， 我们要做的便是预防 ， 针对存在癌症高危因素的人群 ， 应该做到定期体检 。
最后 ， 我们年过50岁应该注意心理疾病 。 在人生的长河之中 ， 50岁的年纪肩负着重大的人生使命 ， 我们上有老下有小 ， 无形之中压力将会倍增 。 根据不完全统计 ， 45-55岁之间年龄段的人群因情绪抑郁、心理压力大而引起的病变 ， 占据着疾病总数的60% 。 一旦患上心理疾病 ， 它们会导致我们的精神紊乱 ， 从而使得我们的行为、情感、意志出现异常 ， 这将让我们更加难以面对接下来的人生旅程 。
如何在不同年龄段学会正确保养自己？
【谈健|年过50岁之后，我们该注意哪些高发疾病？医生一文说清】和从前的农业时代相比 ， 现代人仅仅在饮食上就有很大的不同 。 从前的时代没有烧烤食品、添加剂......几乎所有的食物都是依靠自己煮 ， 少油少盐相对健康 。 相比现代 ， 我们在饮食上有了更多的不健康食品 ， 太油太咸不说 ， 光是长期生活在高压的状况下 ， 也会把我们的身体压垮、压坏 。 接下来 ， 我就详细说一说在30岁之后 ， 我们就应该如何学会正确保养自己 。
当我们到了30岁之后 ， 第一个要做的事情就是将骨本存好 。 根据不完全统计 ， 我们在50岁时有20%的人会骨质疏松 ， 60岁时有50%的人骨质疏松 ， 70岁时有60%骨质疏松 ， 80岁时100%骨质疏松 ， 如果经常腰酸背痛 ， 要注意是不是骨质疏松造成的骨裂问题 。 一般来说 ， 30岁之后我们骨质开始流失 ， 如果不注意补充骨本 ， 我们在年老之后很有可能面临骨质疏松的挑战 。 也就是说 ， 我们在年轻时很好地存够了骨本 ， 将来也不要过多担心骨质疏松问题 。
当我们到了40岁之后 ， 也将步入健康状态的巅峰 。 紧随着衰老也会慢慢加速 ， 所以我们在40岁后应该学会做抗衰老的保养 ， 比如培养运动习惯 ， 低糖饮食等等 。 当然 ， 我们也不要忘记定期体检 。 当我们迈过50岁之后 ， 首要学会的便是预防心血管疾病、预防癌症 。 因为我们每一个人都会老化 ， 进而身体会出现基因突变 ， 甚至是致癌 ， 像很多癌症的高发年纪便是50岁以上的中年人 。
当我们年过60岁 ， 最难避免的就是慢性病 。 其实慢性病并不可怕 ， 我们只需要生活要注意 ， 重点去控制就可以了 ， 该吃药的就要吃 ， 最重要的就是别郁郁寡欢 。 此外 ， 到了这般年纪 ， 相信大多数人也只是退休在家带孙子 ， 即便是如此 ， 我们也要有动脑的行为和良好的人际互动 。
结束语：
什么东西决定你的寿命长不长？重点在于心态 。 心态不同 ， 我们的行为也就不同 ， 那么生命的结局自然不同 。 所以 ， 我们应该将长寿视为新挑战 ， 随时做好一切准备 ， 以乐观积极的心态 ， 应对在不同年龄段可能出现的疾病问题 。 纵然没有得到长寿 ， 我们也能活出最真实的生活样貌 。
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