跑完步最好不要睡回笼觉 。跑完步人体血液循环变快 ， 睡觉不利于心肺功能恢复 ， 会削弱锻炼效果 ， 身体毛孔变大 ， 睡觉容易着凉 ， 跑完步后身体会保持兴奋状态 ， 难以进入睡眠状态 ， 会打乱作息规律 ， 使大脑生物钟紊乱 ， 造成“白天睡不好、晚上睡不着”的现象 。
回笼觉指的是在醒来之后 ， 困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程 。
回笼觉是一种补充睡眠的方式 ， 从一定的意义上来说 ， 是有一定好处的 ， 可以补充睡眠、恢复体力 ， 抑制兴奋、预防疾病 。
【跑完步可以睡回笼觉吗】回笼觉是睡眠不良的表象 ， 平时没有失眠的时侯 ， 不要睡回笼觉 ， 长期睡回笼觉会导致人体精力不足 ， 头会晕乎乎的 ， 影响到人们一天的生活状态 ， 对健康也会产生危害 。
经验总结扩展阅读
- 百合可以煮粥吗
- 75酒精可以喷冰箱吗
- 奥运会可以一个国家包揽前三吗
- 卡拉胶是什么东西可以吃吗
- 茉莉花可以直接摘下来泡茶吗
- 蟠桃可以放冰箱冷藏吗
- 小天才z7可以登微信吗_小天才z7能不能下载微信
- 高铁买的学生票可以直接刷身份证吗
- 梭子蟹可以冷冻吗,能保持多久
- 三星截屏快速手势（三星可以敲击背部截屏吗)