孩子是爸爸妈妈的心头肉，即使孩子已经长大了在父母眼里他们仍然还小，需要照顾 。12岁宝宝正是难管教，比较贪玩的时候同时也是身体发育最重要的时期 。不少父母会问12岁多少斤正常，12岁孩子吃什么对身体发育有好处，下面小编为大家介绍这个问题 。
12岁多少斤正常
十二岁儿童的正常体重为32公斤左右，波动范围不超过3公斤 。
2-12岁以后一般是年龄乘以7加上70cm，但是一般这个标准的上下10%的波动都是可以的 。
2-12岁以后一般体重是年龄乘以2加上8kg 。这个标准的10%上下波动都是可以的 。
12岁儿童吃钙好处
1、补钙有助降低血压：
研究发现，在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率 。钙能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性 。对于高血压患者来说，服药的同时适当补钙，可提高治疗功效 。
【12岁多少斤正常】2、钙质还可防治糖尿病：
糖尿病引起的代谢紊乱会使骨质流失、造成体内钙质不足 。糖尿病人补充足够的钙，除了有助于防止骨钙丢失，还有利于促进胰腺细胞分泌胰岛素，提高机体胰岛素受体的敏感性，提高降糖效果 。
3、可保证妇幼健康：
孕期、哺乳期的妇女及婴幼儿补充足够的钙，有助于胎儿及婴幼儿的正常发育 。钙有抑制神经细胞异常兴奋的作用，所以缺钙的儿童好动，情绪不稳定，思维容易分散 。因此，补钙有助于改善儿童精神状态 。
上述就是对12岁孩子正常体重的介绍，父母如果发现自己的孩子在12岁是体重不是这个范围，不论过重还是过轻都要带着孩子到医院进行治疗，千万不要自作主张吃钙片，引起孩子体重轻的原因有很多，不一定是缺钙，很可能是其他的疾病 。
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