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炒粉丝怎么让它不粘不坨？粉丝的热量高吗？

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粉丝是一种美味的食材 ， 很多人都喜欢吃 。但是很多减肥的女生担心吃粉丝会变胖 ， 那么粉丝的热量是多少呢 ， 那么粉丝的热量高吗？减肥的时候可以吃粉丝吗？炒粉丝怎么让它不粘不坨？下面 ， 就快和小编一起了解相关知识吧！
本文目录
【炒粉丝怎么让它不粘不坨？粉丝的热量高吗？】1、炒粉丝怎么让它不粘不坨？
2、粉丝的热量高吗？
3、粉丝泡了两天还能吃吗
炒粉丝怎么让它不粘不坨？
1、在炒粉丝之前将其先焯水 ， 且放入一些香油进行搅拌 。
2、在抄的时候将粉丝后放入 ， 可以先将粉丝用水煮熟 ， 捞出放凉备用即可 ， 这样粉丝在煸炒的时候时间较短可以最后放入 。
3、在炒粉丝的过程中也可以适当的加入一些水 ， 防止粉丝坨掉或是有粘锅的问题出现 。
粉丝的热量高吗？
每100克的粉丝所含有的热量大约为335大卡 ， 需要我们打篮球60分钟才能将这些热量消耗掉 。其中 ， 100克的粉丝含有0.2克的脂肪 。
从上面的数值我们可以看出 ， 粉丝的热量还是比较高的 ， 因为100克的粉丝居然含有335大卡的热量 ， 这和我们平时所知道的一些高热量的食物的热量都快差不多了 。但是我们要知道的是 ， 这里的粉丝指的是干的粉丝 ， 因此看起来热量确实是比较高的 ， 但是我们在煮粉丝的时候 ， 是会事先将粉丝放在水里面泡一下的 ， 经过泡发后的粉丝 ， 由于吸收了很多的水分 ， 因此实际经过泡过的粉丝100克所含有的热量是没有那么高的 。
粉丝泡了两天还能吃吗
不建议再吃 。
1、粉丝一般用温水泡30多分钟左右就能泡发 ， 如果将粉丝泡两天的话粉丝就会变得很软 ， 这种粉丝的口感并不是很好 。
2、粉丝长时间泡着不换水的话 ， 水里面就很容易有细菌滋生 ， 特别是那种气温较高的季节 ， 将粉丝长时间浸泡的话就很容易产生异味 ， 所以是不建议再吃的 。泡好的粉丝最好是当时立马食用完 。

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