春季茶:
1. 薄荷柠檬茶:将薄荷叶和柠檬片放入热水中浸泡,加上蜂蜜调味即可 。具有清爽解暑、开胃消食的功效 。
2. 草莓柠檬茶:将切片的草莓和柠檬放入茶壶中,加上热水浸泡,可口感清新甜美,具有补充维生素C、美容养颜的作用 。
夏季茶:
1. 绿豆汤:将绿豆洗净后煮熟,加上冰块或放入冰箱冷藏,具有清热解毒、降火凉血的功效 。
2. 决明子茶:将决明子放入热水中,加上蜂蜜调味,可清热明目、润肠通便 。
秋季茶:
1. 菊花茶:将菊花泡在热水中,可解暑清热、降低血压、健脾开胃 。
2. 桂花红枣茶:将桂花和红枣煮热水中,可补血益气、调养气血、润肺止咳 。
冬季茶:
1. 姜茶:将姜切成片煮开水中,加上红糖调味,能温暖身体、祛寒驱湿,对于感冒、风寒引起的寒症特别有效 。
【四季养生茶大全及配方】2. 红枣枸杞茶:将红枣和枸杞泡在热水中,具有补血养颜、提升免疫力的功效 。
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