【长期喝花茶的好处与坏处】长期喝花茶的好处包括：
1. 促进消化：许多花茶有助于促进消化系统，消除胃肠道疾病和胃部不适 。
2. 抗氧化：花茶中含有丰富的多酚和维生素C等抗氧化物质，可以抑制自由基损伤，保护人体健康 。
3. 改善心情：不同种类的花茶具有不同的芳香成分，具有舒缓神经的作用，有助于缓解压力和焦虑 。
4. 润肺养神：一些花茶有助于润肺，也可作为养生之饮 。
然而，长期大量饮用花茶也可能出现一些坏处，如：
1. 减少铁吸收：花茶中的单宁酸会绑定铁质，从而影响铁质精数量的吸收，对贫血患者造成不良影响 。
2. 骨质疏松：花茶中亚硝酸盐的含量较高，可能会影响人体的钙质吸收，增加患骨质疏松症的风险 。
3. 容易上火：长期饮用花茶可能会导致体内容易出现上火症状，如口干舌燥，口腔溃疡等 。
4. 心律失常：长期饮用浓茶可能会影响人体心律，出现心悸、心律不齐等症状 。
因此，应该适量饮用花茶，避免过度饮用 。建议每天饮用1-2杯即可 。
经验总结扩展阅读
- 喝哪种茶减肥效果好
- 马爹利xo干邑白兰地怎么喝
- 黑方威士忌兑什么好喝
- 夏天适合喝什么茶是最好的
- 喝什么茶对身体最有益
- 茶语清心语录
- 女性喝桂花茶的好处
- 菊花泡水不要长期喝
- 菊花茶的泡茶方法
- 经常喝红茶上火吗 帮你打开正确养生的方法