绿茶是一种非常健康的饮料，它具有多种不同的功效，包括促进新陈代谢、提高免疫力、抗氧化等 。但是，使用绿茶也有一些禁忌 。下面是绿茶的功效与禁忌的简要概述：
功效：
1. 促进新陈代谢：绿茶中含有咖啡因，可刺激神经和肌肉，促进身体代谢 。
2. 提高免疫力：绿茶中含有多种天然抗氧化剂，有助于提高人体免疫功能 。
3. 抗氧化：绿茶中的多酚类化合物能够抵抗自由基，减轻氧化损伤，抗衰老 。
4. 降低血压：绿茶中的成分有助于扩张血管，从而降低血压 。
禁忌：
1. 妊娠或哺乳期妇女应少喝绿茶 。
2. 心脏病、高血压或睡眠障碍患者不宜饮用高浓度的绿茶 。
3. 对咖啡因过敏的人应避免饮用绿茶 。
4. 服药期间应避免饮用绿茶，特别是一些药物，如心血管药、抗焦虑药等可能与绿茶产生相互作用 。
【绿茶的功效与禁忌】5. 吃早餐前和晚餐后不宜饮用绿茶 。因为在空腹时饮用绿茶会刺激胃酸分泌，可能会导致胃肠不适 。
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