绿茶是一种常见的茶类，具有多种功效，但是也可能存在一些副作用 。以下是绿茶的功效与副作用：
功效：
1. 抗氧化：绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以抗氧化，有助于保护身体组织免受自由基的损害 。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚有助于降低血液中的胆固醇，降低患心血管疾病的风险 。
3. 帮助减肥：绿茶中含有咖啡因和儿茶素等成分，可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，帮助减肥 。
4. 改善口臭：绿茶中的成分可以消除口腔中的细菌，减少口臭 。
5. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸可以缓解神经紧张，有镇静安神的作用 。
副作用：
1. 含咖啡因：绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应 。
2. 对胃肠道刺激：绿茶中的茶碱可能会刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等不适 。
3. 影响吸收：绿茶中的茶多酚和酸类物质会与一些营养成分发生化学反应，影响其吸收 。
4. 中毒风险：绿茶中的茶多酚在高温条件下会变质，形成致癌物质，过量饮用可能导致中毒 。
【绿茶的功效与副作用】总体来说，适量饮用绿茶可以发挥其功效，但过量饮用可能会带来一些副作用，需要注意控制饮用量 。对于患有中毒性疾病、孕妇、儿童等特殊人群应该遵医嘱饮用 。
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