现在人们经常使用电脑 ， 手机 ， 长时间盯着屏幕 ， 经常会造成眼睛疲劳 。眼睛疲劳是现在很常见的一种疾病 ， 症状也有很多种 ， 常见的症状主要有眼睛痛、干涉、流眼泪等 。
现在随着科技的进步 ， 人们使用电脑、手机、平板越来越频繁 ， 以至于现在年轻一代得近视眼的人特别的多 。再加上人们长时间的使用电脑 ， 眼睛得不到休息缓解 ， 造成眼睛疲劳 ， 出现眼睛干涩、流泪等症状 ， 这些都是属于眼疲劳的一种疾病 。这种病是由很多原因引起的 ， 比如说有本身就是近视 ， 再加上人们不健康的用眼习惯 ， 很容易造成眼疲劳 。
也有可能是周围环境光线很强或者很弱 ， 或者长时间看的东西目标过小 ， 这些都会造成眼睛疲劳 。为了预防出现眼睛疲劳的这种情况 ， 我们就要学会正确的使用我们的眼睛 ， 以起到爱护它的作用 。首先 ， 我们看东西的时候要将光线调节到合适的水平 ， 既不要太亮 ， 也不要太暗 ， 保持柔和的光线 。然后看近处东西的时候 ， 要时刻保持身体坐端正 。
不仅看东西的时候要注意姿势 ， 我们在看电脑或者手机一段时间以后 ， 就要抬起头来看看远处 ， 站起来活动一下全身 ， 做一做眼保健操等 ， 以使眼睛得到休息 。平时也要多做一些在户外的运动 ， 让眼睛有更多的时间来休息和看看远处 。
【眼睛疲劳流泪怎么办少看手机多运动】如果我们发现我们的眼睛经常会发生疲老和流眼泪的情况 ， 并且因为学习或工作的原因没办法及时得到休息的话 ， 我们也可以采取使用眼药水来缓解这种症状 。平时休息的时候 ， 我们就可以多做一做眼部的按摩 ， 使眼睛得到休息 。
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