茉莉花茶的功效与作用及饮用禁忌 _茉莉花茶

茉莉花茶的功效与作用：
1. 祛火降温：茉莉花茶有清热解毒的作用，能够帮助降低体内的温度，缓解发热、口渴等不适症状。
2. 改善睡眠：茉莉花茶带有淡淡的香味，有助于放松身心，改善睡眠质量。
【茉莉花茶的功效与作用及饮用禁忌】3. 改善消化：茉莉花茶含有挥发油和多种有机酸，能够促进肠胃蠕动，促进消化吸收，缓解胃肠不适。
4. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的茶多酚和花青素，具有很高的抗氧化作用，有助于消除自由基，减少细胞损伤。
5. 美容养颜：茉莉花茶能够促进新陈代谢，增强皮肤细胞的活力，帮助延缓衰老，美容养颜效果显著。
饮用禁忌：
由于茉莉花茶中含有咖啡碱和茶碱等物质，过度饮用可能会引起心悸、失眠、胃痛等不适症状，建议每天适量饮用，不要超过3杯。同时，孕妇和儿童不建议饮用。