Get健康|夏天怕晒黑, 不妨多吃3种食材“养容养颜”维持皮肤白嫩
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【Get健康|夏天怕晒黑, 不妨多吃3种食材“养容养颜”维持皮肤白嫩】7月的夏天 ， 温度已经达到37℃ ， 外出要勇敢去面对火辣辣的太阳及其滚热的热流 ， 但在这样酷热的天气状况下待在室内 ， 不吹空调可以说也要性命不保 。 对女生而言 ， 这样酷热的天气状况 ， 要面对的不但是高温 ， 也有来自紫外光对皮肤造成黑化的损害 。 因而 ， 女生在夏天 ， 除开要控制住嘴 ， 监管好体重和身型 ， 还需要特别注意防晒隔离以防被晒黑 。
那， 在夏季应该怎样维持皮肤白嫩呢？
最先 ， 肯定是要加强防晒隔离工作 。 如今大家见到许多的女生在在街上的情况下都是有做一点防晒隔离对策 ， 例如在骑电动车的情况下 ， 随身携带防晒隔离头套 ， 穿上长袖防晒衣；走路逛街的情况下 ， 在面部擦抹一点防晒霜 ， 并用着一把能够遮挡紫外线的太阳伞；或是在要实现一点户外活动的情况下 ， 在全身都喷上防晒喷雾……但很多女生可能也发现了 ， 及时自己防晒隔离一再小心特别注意 ， 过完夏天后也会发现自己的皮肤变黑了许多 。 这是因为防晒隔离总有防止不到的情况下 ， 并且身体本身也会代谢出黑色素 ， 因此 只靠物理性外在的防晒隔离 ， 是做不到维持皮肤白嫩依然的 ， 还得依赖饮食调整 。
夏天怕晒黑不妨多吃3种食材 ， “养容养颜” ， 维持皮肤白嫩
纯蜂蜜
有有关科研证实 ， 纯蜂蜜对推动皮肤的代谢 ， 降低黑色素的沉淀 ， 防止肌肤干燥有相应的功效 。 除此之外 ， 纯蜂蜜也有着非常好的抗氧化性功效 ， 能够协助皮肤显得嫩白、细嫩、光滑 ， 长期性维持食用 ， 还能协助皮肤显得细嫩有光泽 。
青瓜
青瓜里边带有各种身体所需要的营养 ， 是一类低脂肪低卡的蔬菜 。 由于青瓜还具备着非常好的解渴、清热解毒、消炎的功效 。 除此之外 ， 青瓜还是一类非常好的美容食物 ， 还对皮肤有清理、美白的功效 ， 好像皮肤晒红、比较敏感炙热了 ， 都能够根据外用青瓜减轻 。 还能推动身体的代谢 ， 排出来内毒素；能协助美白皮肤 ， 维持皮肤延展性 ， 抑制黑色素的生成 。
薏仁米
薏仁米在食用价值上 ， 不但具备利水消肿、健脾胃祛湿、清热解毒排脓等功效 ， 并且还带有身体必不可少的各种氨基酸 ， 能够协助美白皮肤 ， 降低皱褶 ， 淡化雀斑 。 在夏季食用薏仁米做成的饮品 ， 也有提升身体免疫力的功效 。 在其它层面 ， 薏仁米的提取物对紫外光有吸收性 ， 将其加入护肤品中也有相应的防晒隔离和遮挡紫外线的效果
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