护肤品|不馋一滴水的祛痘干货，长痘你快看
从之前的烂脸，到敢素颜去街上，这期间到底经历了什么，想必只有长过痘痘的人才会知道吧。
之前那段时间，因为作息不规律，导致了大面积爆痘，那段时间，都不怎么敢出门了，就算和亲近的人交流也总是觉得不自信，觉得别人的关注点总是在自己的痘痘上面，那段时间，为了祛痘痘，疯狂的查资料，做护肤的小白鼠，去医院看大夫，看中医，做针清，各种偏方、各种自称有奇效的祛痘产品等等都用过了，即使是这样，还是没有把爆痘的趋势给抑制住，痘痘依旧反反复复的。
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后来认真仔细的思考了一下，觉得，想要改善痘痘，应该从源头着手，于是，自己给自己列了一个自己觉得长痘痘的清单，其中包括生活习惯不好，不经常运动，喜欢吃一些辛辣 高糖 高热量的刺激食物，以及错误的护肤习惯等等。
反思过后，就开始认真的去做改善，每天坚持在小区操场慢跑半小时，饮食尽量吃得清淡，加持续做小白鼠，还是再试各种各样的祛痘护肤品，凡是听说谁用什么护肤品调理好了痘痘，就会赶快买回来试试，包括后来朋友推荐了苓提明水，就这样坚持调理了半年，成片红肿的痘痘才慢慢平整。
好了，回归正题，让我们一起来了解一下痘痘，痘痘的大多数成因都是因为毛孔堵塞所引起的，毛孔一旦堵塞，所以，护肤品的有效成分就无法深入到皮肤，而且还给细菌提供了一个封闭的，适合繁殖的场所。所以适度的清洁是非常关键的。
洗脸的时候，最好选用氨基酸的洗面奶，同时也不要过度清洁，一天早晚用温水洗脸， 在选择适合自己的洗面奶的时候，选择可以让自己洗完后有清爽的感觉，但是没有明显干燥、紧绷、刺痛感的就可以。
清洁说完了，就到了后面的重中之重，如何护肤
护肤很多人都只注重外部的护肤，但是却忽略了护肤其实应该是外用和内调共同的。
先说说外用的，外用护肤步骤一定要越简单越好， 补充一个适合自己的水加上肤感不是特别厚重的面霜即可。
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面霜尽量选择植物油脂的即可，虽然矿物油脂的包裹感会让你感觉脸部很湿润，但是，矿物油脂对毛孔真的不太友好。
同时，还要注意做好物理防晒，比如带好帽子、口罩、墨镜等防护措施。
再来说说内调，内调一直都是保持饮食清淡，同时饮水的时候加入苓提明水，祛除了体内的湿气，调节了新陈代谢，同时也改善了皮肤的状态。
【 护肤品|不馋一滴水的祛痘干货，长痘你快看】最后，希望大家在祛痘的过程中不要急于求成，也不要不重视，认真合理的调理是可以改善痘痘状况的。
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