柠檬|常吃这些食物可以有效去除脸上的斑？维欧美来教你如何做
人人都希望自己面容红润光洁 ， 不仅美丽自信 ， 而且象征着健康 。 但是随着年龄的增长 ， 一些斑点也出来了 ， 除了使用一些美白祛斑护肤品以外 ， 还有很多生活小妙招可以帮助美白祛斑 ， 让你尽快拥有一张干净无瑕的面容 。 下面我们来看看祛斑的小妙法吧!
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祛斑美白要多吃一些美白 ， 抑制黑色素产生的食物 ， 如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等 。 还要多吃富含维生素C的蔬果 ， 如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等 ， 维生素B6能褪除黑色素斑痕 ， 富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等 。
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。 西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。 维生素C ， 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
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2、柠檬冰糖汁
方法：将柠檬榨汁 ， 加冰糖适量饮用 。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。 此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。
常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
3、天然祛斑
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4、胡萝卜汁
方法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 取10～30毫升 ， 每日早晚洗完脸后 ， 以鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。 此外 ， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。
【柠檬|常吃这些食物可以有效去除脸上的斑？维欧美来教你如何做】功效：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。 维生素A原在体内可转化为维生素A 。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
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