1岁多宝宝三餐食谱：以奶为主还是饭为主？家长千万别做错坑了娃
这两天在妈妈群里面 ， 很多的妈妈正在为：一岁的宝宝应该是喝奶为主 ， 还是吃饭为主的话题进行了激烈的争辩 。 主要是分为两种人 ， 一种母亲认为当然是以饭为主 ， 因为宝宝既然已经能吃饭了 ， 而且吃得那么好了 ， 饭菜有非常有营养 ， 就不需要喝母乳了 ， 也不需要喝奶了 。
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另一种母亲会觉得应该以喝奶为主 ， 宝宝的饭量很小 ， 而且长得快 ， 奶还是必须要喝的 ， 里边的营养会比较全面 ， 宝宝本身不爱吃饭 ， 饭量小都应该要多喝奶 。
自然也会有比较随意的 ， 妈妈觉得这个问题也没什么 ， 真的没必要 ， 孩子想吃什么就吃什么 ， 长的健康才是最大的关键 。
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一岁多的宝宝应该以“吃饭为主还是奶为主”
根据营养学建议 ， 应该在满6个月之后就可以开始慢慢添加辅食了 ， 母乳的营养已经完全不能够满足宝宝的发育了 ， 在家长给宝宝添加了辅食之后 ， 到了一岁的时候 ， 辅食的种类可以添加的很多了 。
婴儿也能更好的适应 ， 奶量也会适时的减少 ， 那么这个时候应该如何安排辅食和牛奶呢？从营养和饮食的结合来看 ， 一岁左右的宝宝所需的辅食中 ， 一半以上的营养需要从辅食中获得 ， 而宝宝也需要喝牛奶 。
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1、在一岁之后宝宝的营养和能量的补充 ， 最主要的是需要依靠食物
2、所以在宝妈妈给宝宝添加辅食的时候 ， 要尽量的多增加几种食物 ， 给宝宝尝试一些不同的种类 ， 从而补充不同的营养 。
3、给宝宝喝奶 ， 每天在500毫升左右就可以了不管是吃母乳还是喝的奶粉 ， 除了辅食之外 ， 还要需要喝奶来补充部分的营养 。
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一岁多左右的宝宝 ， 在吃辅食的制作上面会有哪些注意事项？
这个阶段的宝宝虽然很多的食物都可以吃了 ， 但是在制作的过程当中 ， 还是应该根据宝宝自身的特点去给宝宝做适应的辅食吃 ， 也应该要遵循以下的原则来保证宝宝的饮食健康：
1、宝宝的食物要尽量少糖 ， 少油腻 ， 少盐 ， 不要添加多种的调味品
2、在制作的过程中 ， 应该要尽量的采用水煮或者清蒸这种方式 ， 避免给宝宝吃到一些重口味的食物
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3、妈妈在给宝宝选择辅食的时候 ， 一定要多样化 ， 才能够保证营养更加均衡 ， 避免宝宝缺少营养成分 ， 所以导致宝宝出现营养不良的问题
4、如果宝宝不喜欢吃饭 ， 那么可以采用多种食物进行搭配 ， 再用一些比较好看的餐盘引导宝宝多吃食物 ， 不挑食 ， 养成一个好的饮食习惯 。
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育儿不是小事 ， 关乎孩子的饮食问题都是一门大学问 。
那宝妈如何才能掌握这门学问呢？
实在不知道从何下手的家长可以借鉴这套《儿童科学食谱》 ， 不用上培训班 ， 也不用凭感觉 ， 借助这本书就可以轻松化解这些疑难杂症 。
它是由《健康大讲堂》编委会专为发育期孩子量身打造的科学食谱 。
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内有37种促进身体发育的食材 ， 651种美食食谱 。 每份食谱都很科学 ， 有图片和步骤 ， 还有视频课程 ， 用手机扫就能看 ， 为孩子提供合理、健康的饮食 ， 完美解决了父母的选择难题 。
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