补充|皮肤暗沉蜡黄？补胶原蛋白很重要，常吃它，皮肤白皙紧致，毛孔小
皮肤暗沉蜡黄？补胶原蛋白很重要 ， 常吃它 ， 皮肤白皙紧致 ， 毛孔小
现在生活节奏这么快 ， 网络这么发达 ， 我们不仅每天要面对着电脑 ， 而且还背负着很大的压力 ， 所以皮肤中的胶原蛋白会流失的很快 ， 从而皮肤开始暗沉蜡黄 ， 毛孔粗大 ， 很显老 。 因为是胶原蛋白流失所导致的 ， 因此这时候最重要的还是要补充胶原白 。 而桃胶银耳羹就是一个很能补充胶原蛋白的食物 ， 不仅吃起来口感 ， 补充营养丰富 ， 更是厉害 ， 因此平常可以选择都吃它 ， 能让皮肤白皙紧致 ， 毛孔小 。
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而且桃胶银耳羹的做法也是极其简单 ， 就最简单的煮就成 ， 一点难度都没有 ， 有个锅就能煮 ， 不要用到很多大型的电器 ， 因此大家不妨可以试试这个可以补充胶原蛋白的食物 。 那下面就给大家具体的说说做这道羹的做法 ， 大家不妨可以跟着一起动手做起来 。
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【桃胶银耳羹】
我们只需要准备桃胶、银耳、红枣、冰糖 。 桃胶要买大小不一致 ， 放在强光下是琥珀色 ， 色泽深浅不一的 ， 这种一般是天然的桃胶 ， 反之则是假的 。 银耳要买干燥 ， 肉肥厚 ， 大一点的 ， 没有异味 ， 完整的 。 红枣则买颜色鲜艳 ， 没有虫眼 ， 皱纹浅的 。 买完所有食材之后就开始动手做羹了 。
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【详细过程】
步骤1：将银耳放入清水中 ， 然后将银耳在清水中浸泡上4小时 ， 等到时间到了之后银耳就会长大非常多 ， 接着将银耳捞出 ， 开始清洗银耳 。 先将银耳的黄色蒂剪掉 ， 接着将银耳继续用剪刀剪成小块 ， 剪完之后扔入水中清洗 ， 等到清洗干净之后就将银耳捞出 ， 沥干水分备用 。
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步骤2：在泡发银耳之前 ， 将桃胶先一步扔入水中 ， 桃胶需要在水中泡上12个小时才能足够泡发 ， 可以晚上泡着 ， 第二天就泡发了 。 接着将桃胶捞出 ， 将一开始没有清洗干净的杂质清洗干净 ， 然后放在一旁备用 。 红枣清洗干净之后 ， 去掉里面的核之后 ， 放在一旁备用 。
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步骤3：洗干净锅 ， 将银耳、桃胶、红枣下锅 ， 接着倒入适量的水 ， 然后开大火煮 ， 先煮开之后然后转为小火煮 ， 煮上1小时之后 ， 放入冰糖 ， 接着继续煮 ， 煮到冰糖化开之后 ， 搅拌均匀之后就可以关火 ， 等到冷一点之后就可以捞出开吃了 。
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【补充|皮肤暗沉蜡黄？补胶原蛋白很重要，常吃它，皮肤白皙紧致，毛孔小】一份有嚼劲 ， 吃起来口感很好的桃胶银耳羹就做好了 。 有皂角米的不妨也可以加上一点皂角米 ， 不仅口感更好 ， 也更加能美容养颜 。 所以如果皮肤暗沉蜡黄 ， 不妨是可以在家里常吃能补充胶原蛋白的桃胶银耳羹 ， 不仅皮肤能白皙紧致 ， 而且毛孔也会变小 ， 所以大家不妨可以试着多吃吃补充胶原白的食物 。
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