祥光堂|肝脏受损，少吃“2物”，多喝“3水”，肝脏会变得越来越好
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我们知道肝脏是人体的重要器官 ， 人体的正常功能离不开强大的肝脏 ， 它在毒素的代谢过程中起着主导作用 。 如果肝脏出现问题 ， 身体的排毒系统和代谢水平将受到干扰 ， 这可能严重威胁生命健康 。
然而 ， 必须指出的是 ， 肝脏虽然在人体中有很强大的作用 ， 但它却也是一个非常脆弱的器官 。 不良的生活习惯 ， 如熬夜、喝酒、吃垃圾食品等 ， 都会损害人的肝脏 ， 导致肝病 。 对于那些已经患有肝病的人来说 ， 如果病情不严重 ， 实际上可以通过良好的生活习惯来养护肝脏 。
【祥光堂|肝脏受损，少吃“2物”，多喝“3水”，肝脏会变得越来越好】
肝脏受损 ， 少吃“2物” ， 多喝“3水” ， 肝脏会变得越来越好
一、少吃两物
1、发霉的食物
我们都知道 ， 中国人大多一直秉承着勤俭节约的美德 ， 生活中更是如此 ， 尤其是中老年人 ， 对于一些已经出现了霉点或部分腐坏的食物 ， 他们往往舍不得扔掉 ， 而是将坏的部分切除掉 ， 然后再将食物加热继续食用 。 殊不知这种做法无益于人的肝肾 ， 在变质或腐坏的食物中 ， 会产生有毒物质黄曲霉素 ， 大量食用这种物质会增加肝脏排毒的负担 ， 甚至会导致食物中毒 。
2、油腻的食物
很多人都知道油腻的食物对皮肤不好 ， 容易让皮肤冒痘 ， 但实际上常吃油腻食物对肝脏的伤害也很大 ， 我们在食用了过多油腻食物时 ， 肝脏的代谢任务会变得更重 ， 长期如此 ， 只会让脂肪堆积 ， 肝脏代谢功能变慢 ， 容易形成脂肪肝 。
二、多喝三水
1、多喝养肝茶水
在中国传统中医上 ， 桑叶、决明子、枸杞子都是十分珍贵的食材 ， 有清热解毒 ， 疏风散热 ， 清肝明目的作用 ， 搭配栀子、杭白菊、罗汉果、重瓣红玫瑰、葛根、杜仲雄花这几种食材一起 ， 进行配比组方 ， 制成茶 ， 用来调理肝脏不适及肝脏疾病 。
对于肝脏不好的人而言 ， 经常喝能够帮助肝脏排毒解毒 ， 修复肝脏受损细胞 ， 提高肝脏的代谢能力 。
2、多喝红枣水
红枣的营养十分丰富 ， 富含铁元素和维生素 ， 中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒 。 最常用的方法是将红枣煎水服用 ， 这样既不会影响保肝的药效 ， 也可以避免生吃所引起的身体不适 。
3、多喝蒲公英水
蒲公英的养生作用是很多人都知道的 ， 从中医角度来说 ， 蒲公英是清热解毒药 ， 具有清肝明目的作用 ， 可以用于治疗肝火上炎引起的目赤肿痛 ， 可以说是具有护肝的作用 。
总之 ， 发现自己肝脏受损时 ， 要及时进行干预调理 ， 调节自己的生活习惯 ， 不吃发霉变质的食物 ， 少吃油腻的食物避免增加肝脏负担 ， 还要多喝甘舒康茶、红枣水及蒲公英水 ， 坚持饮用 ， 这将对肝脏的健康大有裨益 。 此外 ， 肝脏不适的人还要加强运动锻炼 ， 注意控制自己的体重 ， 有饮酒习惯的要及时戒酒 ， 避免因身体肥胖或饮酒过度出现脂肪肝或酒精肝等肝脏疾病 。
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