营养师陈倩|女性经期25和35天有何区别？哪种更易衰老？( 二 )
2.不良的生活习惯
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一些年轻女性在生活细节上不注意 ， 也是加速衰老的一个诱因 。 像是女性长期抽烟喝酒 ， 熬夜 ， 过度化妆 ， 甚至私生活不规律伤害了子宫的健康等 ， 这些都会在一定程度上加速衰老 ， 影响女性的容颜和身体 。
女性如何才能延缓衰老?
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1.保护子宫
子宫健康是女性保持年轻的重要因素 ， 想要延缓衰老 ， 首先应该保证子宫的健康 。 平时要注意保护子宫的温度 ， 不要贪凉吃生冷的食物 ， 特别是不能在经期受凉 ， 这会导致宫寒 ， 影响正常的大姨妈周期 ， 从而制约雌激素的分泌 。
2.注意饮食健康
除了经期不要吃生冷食物 ， 还应该注意控制甜食的摄入量 ， 尽量吃低脂清淡的食物 ， 不要吃过多高油高盐的食物 ， 这都会影响皮肤的代谢 ， 加快衰老 。 应该吃一些优质蛋白和新鲜蔬菜 ， 来提高身体的吸收和代谢 ， 加速排毒 ， 减缓衰老速度 。
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大姨妈周期和衰老速度并无决定性的关系 ， 女性不必在周期长短上过多纠结 ， 想要保持年轻的容颜 ， 还是应该从生活细节出发 ， 注重对身体健康的保持 ， 才能延缓衰老速度 ， 保持更好地身体姿态 。
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