腰果可以直接炒熟了吃，也可以烘干了吃，还可以与其它食材做成一些特色菜肴食用，如腰果炒虾仁、腰果炒玉米、腰果烧排骨等，不仅味道可口，而且营养价值很高 。
腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一 。
【腰果怎么吃】腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质 。
腰果原产于巴西东北部、南纬10°以内的地区 。16世纪引入亚洲和非洲，现已遍及东非和南亚各国 。
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