1、哈克深蹲是一项健身运动 。
【什么是哈克深蹲】2、步骤：双脚与肩同宽，脚尖与膝盖朝向一致，腰背挺直，双手正握杠铃，置于身后，拳心朝后 。动作全程保持腰背挺直，从侧面看膝盖不要过分超过脚尖，蹲至大腿与地面平行，杠铃落地起身时脚趾抓地挺髋蹲起，拉起杠铃，腰腹背始终收紧 。
3、动作感觉：大腿前侧与臀部、肩部和大臂后侧有酸胀感 。
经验总结扩展阅读
- 猪心汤放什么材料煲
- 红油豆瓣酱可以做什么菜
- 流浪猫是生态杀手吗 流浪猫数量为什么越来越多
- 乌市在哪个城市?
- 2023年农历八月初五是开工大吉的日子吗 农历二零二三年八月初五开工好吗
- 蟑螂害怕什么气味或者植物
- 2023年农历八月初七是开张大吉的日子吗 是开业的好日子吗
- 两丈多高的水墙是多高
- 片仔癀什么人不适合吃
- 古埃及金字塔是怎么建成的