1、瘦肚子，平板支撑主要就是针对腹部等核心肌群的锻炼动作，能刺激腹部肌肉，起到紧实腹部肌肉，燃烧脂肪的效果，可以帮助瘦肚子 。
2、紧实手臂肌肉，做平板支撑可以让手臂肌肉变得结实有力，特别是对于本身手臂肌肉较松弛的人群来说，可以坚持做平板支撑让手臂肌肉紧实 。
【平板支撑能瘦哪里 平板支撑能瘦哪里?】3、瘦腿，平板支撑的时候腿部需要保持紧绷状态，可以起到锻炼腿部的作用，如果再加上踢腿和提腿的动作效果会进一步加强，能够消耗腿部多余的脂肪，从而达到平板支撑也能瘦腿的目的 。
经验总结扩展阅读
- 小米平板5pro参数详细_小米平板5pro怎么样
- ipad没有128g内存的吗 苹果平板有128g内存的吗
- 怎样可以瘦腰和肚子 怎样能瘦腰和肚子
- 拉伸能不能瘦小腿肌肉 拉伸能瘦小腿肌肉吗
- 怎样才能瘦臀部 怎样才能瘦臀部和大腿
- 荣耀平板v7pro和小米平板5pro哪个好_哪款更值得入手
- 怎样能瘦腿 怎样能瘦腿最快最有效
- 运动减肚子最好方法 运动减肚子的最好方法
- 小米平板5pro和ipad2020哪个好_小米平板5pro和ipad2020怎么选
- 联想小新Pad Pro2021和小米平板5哪个好_怎么选择