1、每天定时排便 。规律的排便习惯会将体内的垃圾和废物清理出体外 ， 防止生成小肚子 ， 所以MM们养成每天定时排便的习惯 ， 比如清晨排除宿便就是好习惯哦 。
2、勤喝水 。喝水不能例行公事 ， 每天喝水量保证2000cc ， 并且在早上起床后、上午10点、下午4点这些关键时间点补充水分 ， 都是促进身体新陈代谢 ， 帮助燃烧脂肪的好方法 。
【最好的瘦小腹方法 瘦小腹的最好办法】3、勤按摩 。按摩可以促进血液循环 ， 促进脂肪燃烧 ， 没事时不妨在肚子上按摩打圈 ， 或者配合使用瘦身营养品 ， 让你的腹部快速“平”下去 。
4、仰卧起坐 。仰卧起坐对减肚子有很大的效果 ， 每天做上两组 ， 每组做20个以上 ， 坚持一个月就能收到明显效果 ， 赶快动起来吧！
5、转呼啦圈 。选择质地稍重的呼啦圈 ， 用你的腰腹部转动它 ， 每天转动20分钟 ， 其中向左转、向右转各10分钟 ， 坚持一个月也会有明显效果 。
6、吃黑巧克力 。黑巧克力看似热量高 ， 其实含有钙、镁、钾、磷等多种矿物质及维生素 ， 对加快新陈代谢非常有效 。用餐时吃点黑巧克力能减少进食量 ， 防止摄入过多脂肪 ， 也是值得尝试的方法哦 。
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