女性身体虚可以吃补益的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉、小米、牛油果、百香果等;也可以吃药物来补身体，比如当归、海参、人参、鹿茸、虫草等 。但是身体虚分为气虚、血虚、阴虚以及阳虚，每种症状需要进补的食物有一定的差别，建议先了解清楚自己的症状，不要盲目的进补 。
女性身体虚，就会出现各种的症状，比如失眠多梦、肤色黯淡、怕冷、记忆力下降、烦躁焦虑、疲劳乏力等等，一旦身体长期有各种不适的症状，就要引起重视尽早调理 。并且，在调理期间还要加强运动，规律作息避免熬夜 。
女性身体虚对应的食补
1、 气虚 。气虚的女性易疲倦、多汗、食欲不振、大便溏薄、消化不良、舌苔淡白、脉弱无力，而且大多数气虚的人脾胃都不是很好 。气虚的女性可以多吃的食物有小米、糯米、黄豆、大枣、牛肉、黄鳝等，还可以结合中药人参、党参、茯苓、甘草、太子参等食用 。平时可以做人参蘑菇汤、黄芪炖鸡、山药大枣泥等等来食用 。
【女性身体虚吃什么补 女性身体虚对应的食补】2、 血虚 。血虚需要健脾胃、养肝血 。血虚的女性通常口唇、面色、指甲缺少血色，头发稀疏早白，常感觉头晕、乏力，而且月经量少，常常推迟 。血虚的女性可以适当多吃龙眼肉、离职 。瘦猪肉 。黑芝麻、动物肝脏、乌骨鸡等，以及中药中的何首乌、阿胶、熟地黄、当归 。
3、 阴虚 。阴虚的女性怕热、易怒易躁、口唇樱红、盗汗、喜欢喝冷饮、舌苔光净舌体瘦红，而且阴虚的女性月经常常提前，颜色偏暗且量较多 。阴虚的女性可以吃梨、百合、甘蔗、黑木耳、甲鱼、燕窝、鸡蛋黄等，还可以吃麦冬、杀神、石斛、玉竹、枸杞子等 。
4、阳虚 。阳虚的女性怕冷、体温偏低、喜欢热饮，可以吃黑枣、韭菜、鹿肉、狗肉、牛鞭、鳗鱼等，还可以吃鹿茸、人参、冬虫夏草等来调理 。
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