女人体寒怕冷怎么调理
1.运动调理
适当运动，但不可做剧烈运动，剧烈运动会使全身都出汗，在出汗之后如果稍微受点风就会使风邪进入到体内，所以运动尽量选择轻柔一些的，如慢跑、快走、健身操等 。
2.按摩调理
天天按摩，可以缓解手脚冰凉及全身畏冷的症状 。如有全身畏冷的现象，可按摩合谷穴、内关穴及足三里 。如要加强脚的保暖，可按摩脚部的至阴穴和涌泉穴 。按摩次数每天2～3次为宜，每次按压穴位各40～50次 。
3.饮食调理
（1）坚果类食物
坚果类食物的油脂含量高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并且富含磷脂，B族维生素和维生素E，坚果性偏热，有强心健体，御寒的作用，体寒的人群适当吃些坚果，除了帮助身体低于寒冷，还有助于美容抗衰老，女性多吃些坚果是有好处的 。
（2）补血食物
女性平时应该多吃些补血的食物，来改善体寒的问题，还有助于改善气色，红枣，阿胶就是女性应该选择多吃的补血食物 。
（3）高热量食物
狗肉，羊肉，牛肉等肉类都属于高热量，高蛋白食物，这些食物中不但含有大量的蛋白质，还含有碳水化合物和脂肪，因此具有温中暖下，补气活血的功效，女性适量多吃这些食物还能加快身体代谢，增强内分泌功能，从而有效增加御寒能力 。
4.注意保暖
【女人体寒怕冷怎么调理 体寒怕冷的女人如何调理】病从寒起，寒从脚生 。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意 。喜欢露肩、露脐、露脚的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经 。
经验总结扩展阅读
- 女生打篮球穿什么鞋?
- 电影杀人回忆最后的小女孩演员是谁?
- 女生跳绳的好处和坏处 女生跳绳的利弊
- 女士表带哪个手上?
- 女性长期喝豆浆的坏处 女性长期喝豆浆的危害
- 女人吃榴莲有哪些好处 女人吃榴莲的功效和作用
- 女人吃鸭蛋有什么好处 女人吃鸭蛋的功效与作用
- 转呼啦圈对女性的危害 一天转呼啦圈多久合适
- 吃泡面对女生的危害 吃泡面有哪些注意事项
- 女人用栀子泡水喝好吗 栀子泡水喝有什么好处