现在注重养生的人数在不断的增加，很多人会依据自身的身体情况，购买一些药材来调理身体，其中很多人都会购买当归，因为它补气血的作用很不错，可以将它煲汤喝 。
【当归功效有哪些 营养又正确的吃法你掌握了吗】1、食用当归有什么好处
很多女性朋友在例假期间，脸色总是不好，或者说身体的抵抗力比较差，比较怕冷，甚至有些人痛经的症状表现的比较明显 。这些都说明你的气血不好，那么你需要引起重视了，不然会引起更加严重的女性疾病 。可以选当归煲汤喝，给自己的身体补补，当归在补血、调理月经方面的效果都不错 。
2、黑豆当归煮鸡蛋
把鸡蛋先煮熟，然后去壳 。还需要洗一些黑豆和当归，将它们放入锅中，倒入水慢慢的炖煮 。大约需要1个小时 。
需要等到黑豆煮软了才行，你可以加一些红糖或者是冰糖块进去，食用起来味道会更加好 。
3、当归枸杞煲鸡汤
鸡肉切成小块状，这样容易炖煮 。切好的鸡肉先放入砂锅里面加水和生姜煮沸腾，上面漂浮的泡沫捞出来，紧接着把枸杞和当归放进去炖煮，将火调整为中火 。
等到1个半小时后，你会闻道浓郁的当归香味，如果鸡肉已经松软了，你可以加入少许的盐或者糖 。然后就可以吃了 。
4、大枣当归煲猪心汤
建议大家去市场上买新鲜的猪心比较好，这样才健康和营养 。买回来的猪心用菜刀切成两半，里面的血水需要冲洗干净，这样煲出来的汤才不会有异味 。
清洗干净的猪心放锅里加水煮，等到沸腾的时候，捞干净上面的泡沫 。然后加入当归和红枣以及冰糖块进去炖 。煲汤的时候火就不要开的太大了 。
耐心的等到90分钟左右，等到食材里面的营养成份都散发出来了，就可以关火享受了 。简单的步骤就可以完成一碗健康的养生汤了 。
经验总结扩展阅读
- 血压低怎么办 有哪些有效的治疗方法
- 痔疮可以吃红枣吗不能吃的食物有哪些
- 三国志13六大有意思玩法推荐，怎么玩才好
- 为什么唇部有白色颗粒物知晓这些你就能去除它
- 枇杷叶的功效与作用及食用方法 小小叶子却是止咳良药
- 葛根粉禁忌你了解多少 正确食用才能有效果
- 宝宝咳嗽有痰吃什么药 牢记三个方法让孩子病情得到改善
- 藕粉的作用与功效有很多 这些你一定不要错过
- 怎么刮胡子才没有胡茬
- 治疗骨刺有效的方法四招让你远离疼痛