对于女孩子来说，每个月都会有那么一两次的，月经期间身体会有很多的不适，促黄体生成素是什么？它如果偏高的话我们该怎么办才好呢？下面一起来学习一下 。
【月经期促黄体生成素正常值是多少千万不要小看这些细节】不知道大家有没有听说过促黄体生成素，生活中我们听到这个词的概率是微乎其微，关于它的很多事情我们都不知道，比如说它的正常值范围，还有数值偏高的问题，我相信关于它的很多问题我们到现在都困惑不解，要知道来月经是每个女孩子都会有的事情，但是不同的人身上会出现不同的状况，遇到上面说的这种情况我们该怎么办才好呢？
一、促黄体生成素的正常值范围
在生活中我们听到关于促黄体生成素的内容比较少，其实它是一种生殖激素，通过垂体前的唾液进行传播，对于男性同胞来说，它的正常值是在1.4～7.9U/L，而女孩子就不一样了，女孩的范围在1.8-12.7之间 。
二、如何调解促黄体素偏高的情况
1.进行饮食调节
其实月经期间自己的促黄体素偏高不是没有理由的，影响的因素有很多，解决的方法也是多种多样的，而常见的方法就是饮食调节，可以多吃一些纤维物，比如说如大米、面食这些，除了日常的饮食之外，蔬菜水果这些都是不可少的，及时给身体补充营养 。
2.多加强锻炼，空闲时候多运动
现在的人除了会享受生活之外，在空闲的时候还喜欢去锻炼，强健自己的体魄，让自己拥有一个健康的好身体，一旦身体里面的促黄体素偏高的话，每天要坚持去运动一下，让自己身体里面的器官多多运行一下，相信这样下去的话，身体会慢慢复原的 。
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