姜枣茶的做法与功效及禁忌 _枣茶

姜枣茶的做法：
材料：
生姜30克，红枣5枚，水500毫升
步骤：
1. 生姜切成片，红枣洗净;
2. 将生姜、红枣及水放入炖锅中，用小火炖煮20分钟;
3. 取出炖锅，用滤网将茶汁过滤出来即可。
功效：
1. 姜具有温阳祛寒、健胃消食、化痰止咳、提高免疫力等功效;
2. 红枣具有滋阴养血、健脾益气、补血安神等功效;
3. 姜枣茶组合了两种食材的功效，能够缓解寒凉体质、增强体内阳气，对于感冒、风寒、腹胀、肠胃不适等症状有很好的疗效。
禁忌：
1. 风热感冒、发热积热、口干舌燥、便秘、鼻衄等上火体质的人不适合多饮姜枣茶;
2. 对姜、枣过敏及消化不良的人慎饮。
【姜枣茶的做法与功效及禁忌】3. 孕妇忌食，对于孕期有反应的女性尽量避免饮用。