1、预防高血压 。香蕉中的钾离子能够有效的降低血压 , 经常吃香蕉可以防止出现高血压的症状 。
2、预防胃溃疡 。香蕉具有刺激胃粘膜细胞生长的作用 。通过坚持吃香蕉 , 可以很好地保护胃壁 , 从而预防胃溃疡 。
3、预防疲劳 。香蕉中含有的钠离子成分很少 , 而且不含胆固醇 , 其余的营养成分被身体吸收后有预防神经疲劳的功效 。
4、预防便秘 。香蕉里面所含的食物纤维特别多 , 不仅能够刺激肠道的加速蠕动 , 而且还能使大便顺畅不干燥 , 因此香蕉也是便秘的克星 。
【香蕉多吃有什么作用 吃香蕉有哪些功效作用】5、缓解郁闷 。吃香蕉能够促进大脑产生叫做羟色胺的物质 , 该物质具有使人快乐并减少抑郁的明显作用 。
经验总结扩展阅读
- 公鸡肉的功效与作用 有多种好处
- 大鱼际穴的功效 每日搓搓有好处
- 怎样判断脸上有角质 皮肤粗糙很明显
- 男性吃木耳有什么好处 常吃黑木耳竟对男人有惊人的效果
- 01一对父子俩吵架 生命是精彩的,有没有伴侣,并不影响你人生的精彩
- 有句话 如果你能遇到这四种旺夫的女人,那真的很幸运
- 一个人有没有福气,家庭和睦起着举足轻重的作用
- 01没有婚姻 人就这短短一生,又何必为难自己
- 人到中年以后 人因为有缺点,才显得真实,生活因为有残缺,才让人踏实
- 一 经常喝大麦茶有副作用吗? 麦茶的功效与禁忌