肖战|减肥是女人一生的事业，为何会有人越减越肥？其因是进入了误区
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【肖战|减肥是女人一生的事业，为何会有人越减越肥？其因是进入了误区】导语：身上的每一块赘肉 ， 都是对生活妥协的标志
现在的社会 ， 太多人对容貌赋予了过多的“期待” 。
漂亮的人可以获得更多机会 ， 长得好看的人更受他人欢迎 ， “白瘦幼”的女性才能获得男性的追捧……这些无一不是给女性追求“更瘦、更美、更漂亮”的动力 。
减肥是挂在很多女性嘴边的“事业” 。 有的人为了减肥 ， 将50cm的管子插入胃里；有人为了减肥 ， 买各种微商“三无”药物；有人为了减肥 ， 得了厌食症……
减肥是女人一生的事业 ， 为什么会有人越减越肥？其因是进入了误区
作为女人一生的事业 ， 许多胖友努力当上了高管 ， 也有许多人在最底层挣扎 ， 不过多数人反反复复 ， 升职-降职-升职-降职 。
这样的原因背后 ， 有很多表面原因 ， 像很多人说的：自制力不够 ， 不够自律 ， 决心不足等等 。
但其实这深层次的原因远远没有你想的这么简单 ， 因为你在不知不觉间进入了以下3个误区 。
不吃主食
我们每天活蹦乱跳消耗的能量50%到60%来自于碳水化合物 ， 这是自然规律 ， 主食当中的淀粉提供了人需要的绝大多数碳水化合物 。
一旦不吃主食 ， 人体内储存的糖原会在半天内消耗干净 ， 这时血糖开始降低 ， 大脑的能量绝大部分来自血糖 ， 对血糖降低特别敏感 。
这时候 ， 大脑就会发出指令：你需要吃饭了！同时调整体内新陈代谢过程 ， 动员蛋白质和脂肪转化成葡萄糖以提高血糖 。
所以 ， 不吃主食减肥是错误的 ， 因为蛋白质的动员速度远远快于脂肪 ， 所以开始快速减肥减掉的不是你的肥肉 ， 而是肌肉 。
体重数字误导你
体重一直是衡量我们胖瘦的最常用指标 ， 但我们都清楚 ， 体重数字实际上包含了我们身体全部组织的重量 ， 包括脂肪、肌肉、骨骼、水等等 。
而减肥人群的首要斗争目标 ， 就是脂肪 。 很多人最初的减肥方法 ， 都是少吃饭+超负荷有氧 。
其实在此期间你减掉的体重 ， 并不只是脂肪 ， 更多的是水分、糖原等成分 ， 还会流失宝贵的肌肉 。
“节食+过量有氧运动”还会使你的代谢率降低 ， 身体的自我保护机制会令你更容易储存脂肪 ， 于是反弹就成了必然结果 。
减肥不能减局部
举几个非常简单的例子 ， 很多人做了几十年的仰卧起坐 ， 肚子上的肥肉厚度却一点没少 。 再比如我们通过一段时间的长跑瘦下来一些 ， 可是腿恐怕并没有怎么瘦 ，
更多时候反而是肚子瘦了一圈 ， 但是肚子却没有直接运动吧？另外 ， 很多人瘦下来脸也会变小 ， 那脸就更加不可能主动运动了 。
因为人体脂肪是一同被调用 ， 不存在局部减肥 。 不过 ， 存在局部塑形、
结语
希望女孩们达到一定体重后 ， 坚持自律 ， 不要因为瘦下来就过度放纵自己 ， 现在的肥肉只不过是在保护你们的美貌而已 。
问答：你是否有过越减越肥的经历？欢迎在下方评论区讨论 ， 感谢阅读 。
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