苏锦说|情绪稳定，是一个成年人所要面临的终身课题
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01
安东尼罗宾斯曾写道：
“成功的秘诀就在于懂得怎么控制痛苦与快乐这股力量 ， 而不为这股力量所反制 。 ”
一个真正成熟的成年人 ， 懂得合理利用自己理性的情绪 ， 能够将负面情绪的影响力降低到最低 ， 从而帮助自己暗中积蓄力量 ， 战胜生活中的种种困难 。
这类能够管控自己情绪的人 ， 大多都有一个共同的特点：
哪怕内心波涛汹涌 ， 早已掀起惊涛骇浪 ， 表面上也能不动声色 ， 看起来一副云淡风轻的样子 ， 低迷迷茫时能够迅速调整好自己的状态 ， 位居山巅时也能不忘初心 ， 不得意忘形 。
而情绪稳定 ， 也是每一位成年人所必须要面临的一门终身课题 。
【苏锦说|情绪稳定，是一个成年人所要面临的终身课题】
02
网上曾有个网友 ， 分享了一则自己的故事：
她和她的妈妈相处得极不融洽 ， 两人常常因为鸡毛蒜皮的小事而爆发争吵 ， 关系极其恶劣 。
从小到大 ， 不管她做什么事情 ， 一旦妈妈看不顺眼 ， 就会破口大骂 ， 训斥的话里藏着满满的负面情绪 。
有次 ， 妈妈开车上高速 ， 但因为走神 ， 错过了服务站 ， 本应继续向前开 ， 等到下一个服务区停车 ， 哪曾想妈妈竟然胆大到敢在高速上掉头 。
结果刚开出去没多久 ， 便和迎面而来的卡车相撞 ， 母子俩侥幸在车祸中捡回一条命 。 妈妈不仅不反思自己的错误 ， 反而在拖车的过程中 ， 连续骂了女儿几个小时 ， 将所有的错都推到女儿身上 。
而那天的实际情况是 ， 女儿说想吃点好吃的 ， 妈妈也想外出逛逛 ， 所以开车上了高速想去远一点的地方 。
当时女儿小 ， 听着从妈妈口中冒出的各种难听的话 ， 她选择性将脏话过滤 ， 默默忍受 ， 内心却怨气冲天 。 她何尝不是侥幸捡回了一条命呢？
后来女儿逐渐长大 ， 有了自己的脾气 ， 逐渐学会了反抗 ， 妈妈看她不顺眼的时候 ， 她直接就用更难听的话还击 ， 两人三天一大吵 ， 两天一小吵 ， 日子过得痛苦不堪 。
以至于她最大的愿望就是 ， 能够迅速逃离那个充满争吵声的家 ， 逃离妈妈 。
可惜 ， 身上的性格已经成了定性 ， 她常常因为别人的一句话而勃然大怒 ， 整天浑身散发着的不是青春气息 ， 而是令人望而生畏的负能量 ， 基本没什么朋友 。
她已经被情绪所掌控 ， 就像是命运这双大手可以随意戏弄一般 ， 一旦被某些话激起怒意 ， 就像蒙着眼睛被人控制着做出了反应 ， 等到冷静下来时后悔不已 。
但已经为时已晚 ， 原本亲密的关系 ， 已经有裂痕了 。
尼采曾说过：如果情绪总是处于失控的状态 ， 就会被感情牵着鼻子走 ， 从而丧失自由 。
深以为然 ， 无法控制自己情绪的人 ， 真的很可怕 ， 无法成为情绪的主人 ， 注定沦为情绪的奴隶 ， 被负面情绪所掌控 。
03
诗人舒婷曾说过：
“情绪往往没有是非之分 ， 但它所诱发的行为却通常有善恶之别 。 当我们能够以坦然的心态接纳情绪 ， 以反思的态度考量情绪时 ， 我们才能更好地管理情绪 。 ”
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