|如何去除自卑：从生命的本源去重塑内在的潜意识，你会越来越自信
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文/唐若
唐若心学原创作品 ， 违者必究
每个人都知道自信的重要性 ， 一个拥有自信的人 ， 往往能够得到更多的人认同 ， 也会拥有更多的机会 。
而自卑破坏不仅是我们生命的信仰 ， 更有我们生命深处的动力 。 当一个人自卑久了 ， 对于自我的人生和意义都会失去方向 。
那么我们要如何去除自卑 ， 最好的方法是去深入到自己的潜意识去了解我们自卑的根源是什么 ， 把自卑的本质和根源看得越清楚 ， 我们越能变得自信 。
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01深入看到自卑的真相?
心理学发现 ， 一个人如果在长期的发展过程中 ， 如果持续不被认可 ， 往往内在就会变得越发的自卑 。
自卑来自两个方面 ， 第一个方面是自己不认可自己；第二个方面来自周围的不认可 。 往往而言 ， 周围的不认可 ， 会强化自己的不认可 。 如果两个方面持续叠加 ， 那么一个人就会越发的自卑 。
如果一个人在外面得到持续的认可 ， 但是在里面不认可自己 ， 也会影响我们内在的自信 ， 我们总是会怀疑外面的评价是否是真的 。
其次如果一个人长期处于不认可的状态下 ， 那么未来对自己的怀疑与否定也将是一辈子如影随形 。
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所以如果我们想要疗愈自卑 ， 最重要的是看到自卑的真相 。 你越对自卑的真相有着深刻清晰的认知 ， 我们越会拥有更为充足的动力 。
人很容易受他人影响 ， 比如在和他人的交流中 ，一旦别人否定我们 ， 我们就很容易陷入到低潮的情绪 。
情绪是人的一种本能 ， 也是我们被爬行脑控制的关键 。 当我们能够超越情绪去认识自己的时候 ， 往往我们就能看到自卑是如何形成的 。
我们在成长的过程中 ， 习惯性收集别人的负面评价 ， 并且把别人的负面评价当成自我的样子 。
当我们越来越相信我们就是别人描述中的自己的时候 ， 我们内在也就慢慢固化 ， 自卑就成为一个冰山和冰块一样冻住我们的生命热情和生命的动力 。
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02破除自卑的冰山 ， 尊重自我的感受??
在人生的成长过程中 ， 如果我们总是过于关注别人的印象 ， 我们是无法探索自己的 。 事实上 ， 如果我们要破除自卑的冰山 ， 最重要是找到生命的原始动力 。
此时我们要把焦点慢慢回归到自己身上 ， 我们要思考的是自己喜欢什么 ， 去追问自己的感受 。
很多时候 ， 我们忘记了生命成长的本质 。 而是长时期被自卑的情绪控制 ， 不再去探索 ， 不再去尝试 ， 那么我们内在的生命就永远无法成长 。
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真正的成长是由内到外发生的 ，当我们被外界和他人所绑架和束缚的时候 ， 我们内在的生命一直停留在过去 ， 自卑就像一个阴影挡住了生命的光进来 。
而此时我们要给自卑松绑 ， 学会放下对自己的批判 ， 而是尊重自己的感受 ， 寻找自我生命的需要 。
生命的成长从本质上来说 ， 是不断实现自我需求的过程 。 马斯洛曾讲述过每个人都有五种需求 ， 尊重 ， 爱和自我实现为三种核心需求 。
面对自我的生命 ， 我们首先要学会向内求 ， 把更多的精力放在自我的身上 ， 逐步尝试和探索 ， 那么生命的光就会持续进来 ， 自卑的阴影也会逐步消失 。
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